স্বাস্থ্যকর দম্পতি সম্পর্ক কি তাদের বৈশিষ্ট্য?

একটি সুস্থ সম্পর্ক আসলে কি?

যখন স্বাস্থ্যকর দম্পতির কথা আসে, তখন আমাদের মাথা সাধারণত সৈকতে টর্চলাইট ক্যাম্পিং থেকে শুরু করে ইনস্টাগ্রামে হাত ধরা, ক্যালিগ্রাফিক সিলভার রিং পর্যন্ত সেরা ক্লিচড ইমেজ দিয়ে পূর্ণ হয়। তবে এই সমস্ত কিছুর সাথে কোনটি স্বাস্থ্যকর নয়, তবে যা আদর্শ তার সাথে। রোমান্টিক পরিপূর্ণতার আদর্শ যা কেউ কখনও পুরোপুরি অ্যাক্সেস করতে পারে না।

লো ধারণা স্যানো এটা খুব ভিন্ন কিছু। যা স্বাস্থ্যকর তা একটি ভারসাম্য নিয়ে গঠিত যা একটি যুগল হিসাবে কঠোরভাবে কাজ করে, সময়ে সময়ে ক্র্যাক করা হয় এবং জড়িতরা যত্ন সহকারে মেরামত করে। এটি একটি চকচকে পালিশ অর্ডার নয় যা কিছু ভাসা ভাসা আপোষমূলক আচার-অনুষ্ঠানের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে।

এটি কাজ করার একটি আদেশ, নির্দিষ্ট পয়েন্টে সর্বদা অসম্পূর্ণ এবং কাঁচা, এর তত্ত্বাবধায়কদের উপর নির্ভর করে বৃদ্ধি এবং অবনতি উভয়ের জন্য প্রস্তুত, যারা ক্ষতিকারক আদর্শবাদে পূর্ণ, কিছু পয়েন্টে অসম্পূর্ণ এবং কাঁচাও থাকবে।

কিন্তু কিভাবে ভাল উদ্দেশ্য আদর্শবাদ ক্ষতিকারক হতে পারে, সম্পূর্ণ রোমান্টিক উচ্ছ্বাসে তরুণ দম্পতিরা জিজ্ঞাসা করবে। ঠিক আছে, কারণ এটি অবিকল সঙ্গীকে অদূষিত এবং পূর্বনির্ধারিত হিসাবে আদর্শীকরণের মাধ্যমে যে অনুভূতিশীল বিষাক্ততার স্পষ্ট লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা হয়। প্রারম্ভিক মোহের কারণে একটি অপ্রীতিকর সুস্থতার অবস্থা হয় যা নির্দিষ্ট সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

প্রথম ইরোটিক প্রভাবের তাড়া শেষ পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায় এবং একসাথে থাকার কঠোর রুটিন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই নতুন অবস্থায়, উভয় স্পষ্ট অপব্যবহার, পূর্বে উদ্দীপনা দ্বারা আচ্ছাদিত, এবং ক্লান্তি ঘটতে পারে। এই দুটি জিনিসই অবিলম্বে মোকাবেলা করতে হবে, হয় একটি সুস্থ শুরু করার জন্য সম্পর্ক ছিন্ন করে বা আবেগকে আরও স্থায়ী এবং স্থায়ী উপায়ে রাখার চেষ্টা করে।

সুস্থ সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য

একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক একটি সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে এটি সর্বদা দেশে হাঁটার নয়। দুটি চরিত্রের মধ্যে ধ্রুবক ঘর্ষণ, দুটি সম্পূর্ণ মানব মহাবিশ্বের মধ্যে, স্বাভাবিকভাবেই দাবি করা হয় এবং এটি কার্যকর করার জন্য একাধিক অন্তর্নিহিত এবং স্পষ্ট চুক্তির প্রয়োজন। আমরা স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করতে যাচ্ছি, একেবারে মৌলিক বিষয়গুলি থেকে৷

সম্মান

সর্বাধিক মৌলিক, অবশ্যই, পারস্পরিক শ্রদ্ধার মধ্যে গঠিত। দম্পতির প্রতিটি সদস্যকে অবশ্যই অন্যের সাথে সমতার বোধের সাথে আচরণ করতে হবে, সম্মানজনক আচরণের যোগ্য ব্যক্তি হিসাবে, তাদের উদ্বেগ এবং মতামতকে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করে, তাদের নিজস্ব মানদণ্ড আরোপ না করে, কোনো অভ্যন্তরীণ পরামর্শ এড়িয়ে।

সম্মান ছাড়া প্রেম করা অসম্ভব, এই কারণেই সম্পর্কের মধ্যে সত্যিই গভীর মানসিক সংযোগ আছে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য এটি অপরিহার্য বিভাগ। শুধুমাত্র সম্মানের মাধ্যমে একটি দীর্ঘস্থায়ী আত্ম-সম্মান তৈরি করা যেতে পারে, যা নিশ্চিততা এবং উষ্ণ সমর্থন তৈরি করে, পাশাপাশি উভয়ের মধ্যে গভীর বোঝাপড়া তৈরি করে।

এই বৈশিষ্ট্যটি একাই দীর্ঘায়িত দুর্ব্যবহার বা অপব্যবহারের মুখোমুখি হওয়ার যে কোনও সম্ভাবনাকে সরিয়ে দেয়। ন্যূনতম সম্মান না থাকলে সম্পর্কটা যে শুধু কাজ করে না, সেরকম ডাকারও যোগ্য নয়।

ন্যায়পরায়ণতা

একটি ভালো সম্পর্কের আরেকটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য হল সততা। যে প্রতিনিয়ত বাস্তবতাকে বিকৃত করে, তার সাথে তুমি থাকতে পারো না। গোপনীয়তা বিশ্বাসকে বিষাক্ত করে, এবং মুখে মুখোশ পরস্পর বোঝাপড়াকে বাধাগ্রস্ত করে এবং ধারাবাহিকতার জন্য প্রয়োজনীয় সখ্যতাকে বাধাগ্রস্ত করে।

মিথ্যাগুলি আত্মীয়তার বিল্ডিংকে ভেঙে দেয়, যা চরিত্র এবং বাস্তব প্রতিশ্রুতির সম্মুখভাগের ভিত্তিতে নির্মিত, অনিশ্চয়তা এবং অপমানের অনুভূতি তৈরি করে যা দম্পতির উপর ছায়ার মতো ঝুলে থাকে। বাইবেলের পরিভাষায়, সত্য আপনাকে মুক্ত, সুখী এবং পরিপূর্ণ করে তুলবে।

আস্থা

বিশ্বাস আসে সততা এবং শ্রদ্ধা থেকে। আনন্দ বা বিষণ্ণতার সময়ে অন্যের ইচ্ছার উপর নির্ভর করতে পারার অনুভূতি একটি সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যে ব্যক্তি ক্রমাগত অদৃশ্য হয়ে যায় অথবা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনার সাথে যেতে অনিচ্ছুক, তার চেয়ে খারাপ আর কিছু হতে পারে না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসহায়ত্বের অনুভূতি বিশেষভাবে বেদনাদায়ক এবং বড় ধরনের দ্বন্দ্বের কারণ হয়।

বিপরীতভাবে, একজন অংশীদারকে আস্থার ভোট দেওয়াও একটি সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সঙ্গীর প্রতিশ্রুতি, বিশ্বস্ততা বা মনোযোগের প্রতি অবিশ্বাস করা ঠিক ততটাই ক্ষতিকারক হতে পারে যদি তা করার কোন প্রকৃত কারণ না থাকে। আমাদের উদ্বেগের কারণগুলি সত্যিই আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি ভাল আত্ম-বিশ্লেষণ করা দরকারী হবে, যদি না থাকে তবে শিথিল করুন এবং প্রভাবিত ব্যক্তিকে আস্থার একটি আন্তরিক ভোট দিন।

বিপরীতে, যদি আমরা ক্ষতিগ্রস্ত হই এবং আমরা কোন সন্দেহ থেকে নির্দোষ হই, তাহলে দাঁড়ানো এবং আমাদের কর্মের উপর আস্থার দাবি করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র একটি ভাল ট্রাস্ট সার্কিট দিয়ে একটি ভাল ইফেক্টিভ ডাইনামিক প্রতিষ্ঠিত হতে পারে।

ভাগ করা সময়

বিশ্বের সমস্ত গুণ একসাথে যথেষ্ট হবে না যদি ভাগ করার জন্য সময় এবং স্থান না থাকে। একটি ভাল দম্পতির সম্পর্ক শুধুমাত্র ঘন ঘন এবং উত্সর্গীকৃত যোগাযোগের মাধ্যমে অর্জন করা হয়, আগ্রহ, মন্তব্য, অভিজ্ঞতা এবং মতামত বিনিময়ের মাধ্যমে, অবসর উপভোগের সাথে।

দম্পতির মধ্যে বার্নআউটের প্রথম বড় লক্ষণ হল একসঙ্গে কাটানোর জন্য সময় বের করতে ইচ্ছুক না হওয়া। বন্ধুদের মধ্যে একটি কাজ বা একটি ব্যক্তিগত প্রকল্প যতই শুষে নেওয়া হোক না কেন, রোমান্টিক এনকাউন্টারের জন্য জায়গা খুঁজে পাওয়া উচিত।

যদি কোনও দম্পতি একসাথে থাকার বিষয়ে সত্যিই ভাল বোধ করে, তবে তারা অসম্ভব পরিস্থিতিতেও এই স্থানগুলি অনুসরণ করবে। মনে রাখবেন যে শেয়ার করার এই ধারণাটি কোম্পানির মূল্যবান সময়কে বোঝায়, কোম্পানিকে সব সময় রাখা নয়, যে কোনও মূল্যে। জোরপূর্বক বিনিময়, বিরতি ছাড়া, বিচক্ষণ দূরত্বের চেয়ে সম্পর্ককে নিঃশেষ করতে আরও বেশি কিছু করতে পারে।

যদিও এই মুহুর্তে এটি একটি নিন্দনীয় সাধারণের মতো শোনাচ্ছে, একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার ক্ষেত্রে যোগাযোগ এখনও সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান।

যোগাযোগ

যে একটি দম্পতির স্বাধীনতা এবং তারা যা অনুভব করে তা প্রকাশ করার ক্ষমতা তাদের অভ্যন্তরীণ গতিশীলতায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘস্থায়ী নীরবতা, এইভাবে এই আশায় রাখা হয় যে অন্যরা নিজের জন্য অস্বস্তি লক্ষ্য করবে, উদীয়মান সমস্যা সমাধানের জন্য কিছুই করবে না।

অতিরিক্ত কথাবার্তা এবং আত্মকেন্দ্রিক সদস্যদের একজনের কথোপকথনকে মনোলোগে রূপান্তরিত করাও দ্বন্দ্ব সমাধানে কোনও সাহায্য করে না। যোগাযোগ সরাসরি, স্পষ্ট এবং যত্নশীল হওয়া উচিত, সমাধান প্রস্তাব করার সময় অথবা অন্তত সেগুলি খোঁজার জন্য উন্মুক্ত থাকা উচিত।

এটা অত্যাবশ্যক যে প্রত্যেকে অন্যের দ্বারা শোনার অনুভূতি, বিরক্তিকর বাধা বা দ্বিগুণ কথা ছাড়াই। অপমান, টিজিং বা শুধুমাত্র আঘাত করার জন্য প্রকাশিত মন্তব্যের চক্রে যাত্রা করা ফলপ্রসূ নয়। আদান-প্রদান হতে হবে অকৃত্রিম এবং শ্রদ্ধাপূর্ণ, সম্পর্কের মধ্যে বিদ্যমান ভালোবাসাকে ভুলে না গিয়ে।

মতামতের বৈচিত্র্য

আমরা সবসময় চিন্তা করি সুস্থ দম্পতি সম্পর্ক উপজাতীয়, নান্দনিক, রাজনৈতিক বা অন্য যেকোন সখ্যতার নিখুঁত গোষ্ঠী হিসাবে, যেন নির্বাচিত অংশীদার আমাদের নিজস্ব পরিচয় বা রুচির সম্প্রসারণ।

সত্য হল যে সবচেয়ে স্থিতিশীল সম্পর্কগুলি শুধুমাত্র চুক্তির মাধ্যমে তৈরি হয় না, তবে সুপরিচালিত মতবিরোধের মাধ্যমে। দ্বন্দ্বের সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও যা প্রতিটি মতানৈক্যে বাসা বাঁধে, এই একই ভারসাম্যহীনতা দম্পতিকে গতিশীলতা এবং অক্সিজেন দেয়।

দু'জন ব্যক্তি একে অপরের দিকে একই দৃষ্টিভঙ্গি নিক্ষেপ করে, তারপর মাথা নেড়ে, স্থির জল হিসাবে শেষ হতে পারে, এমন একটি দৃশ্য যেখানে সম্পর্কটি ব্যক্তি হিসাবে তাদের বিকাশে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

দম্পতি সম্পর্কে মতামতের বৈচিত্র্য জানা পারস্পরিক জ্ঞানের স্তরে পৌঁছেছে তার একটি ভাল প্রতীক। মতানৈক্য হল এমন একটি চ্যালেঞ্জ যার মাধ্যমে মানুষ বৃদ্ধি পায়, তাদের যুক্তি উন্নত করে বা অন্যান্য দৃষ্টিকোণ বিবেচনা করে।

এটিকে একটি ছবিতে সংক্ষেপে বলতে গেলে, স্পর্শ আমাদের তীক্ষ্ণ করে তোলে, আদর নয়। অন্যদিকে, আমরা যার সাথে বাস করি তার ভিন্ন মতামত আমাদেরকে কূটনৈতিকভাবে আলোচনা করতে বাধ্য করে এবং শেষ পর্যন্ত সমাজের প্রতিটি মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় শান্তি, দক্ষতা বজায় রাখতে বাধ্য করে।

স্বীকৃতি

মতানৈক্যের সুবিধার সমস্যাটি মোকাবেলা করার পরে, আমাদের অবশ্যই এই প্রক্রিয়াটির অন্তর্নিহিত সুপারিশে পৌঁছাতে হবে: গ্রহণযোগ্যতা। যদিও দম্পতিতে থাকা সমস্ত লোককে অবশ্যই তাদের ভালবাসার জন্য নিজের সেরা সংস্করণ হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে, তবে একটি রূপান্তর সীমা রয়েছে যা অংশীদারকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে।

গ্রহণযোগ্যতাকে দম্পতির এক সদস্যের অন্য সদস্যের মৌলিক সম্মানের উচ্চ স্তর হিসাবে বোঝা যায়। এটি সম্পূর্ণরূপে বোঝার এবং এর সবচেয়ে অসংস্কারযোগ্য প্রকৃতি উপভোগ করার বিষয়ে।

একটি পরিচয়ের সাথে সঙ্গম করা এবং তারপরে সম্পূর্ণ আলাদা একটি দাবি করা খুব বেশি অর্থবোধ করে না। পরিবর্তনের জন্য একটি সিলিং আছে এবং কাটিয়ে ওঠার ধারণাটিকে রূপান্তরিত হতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, এই আবেশী আকাঙ্ক্ষা যে দম্পতির একজন সদস্যকে অন্যকে আমূল রূপান্তর করতে হতে পারে তার সম্ভাব্য উত্স একটি ব্যক্তিগত মানসিক সমস্যা যা সমাধান করা উচিত।

কখনও কখনও, একজন ব্যক্তি তাদের সঙ্গীর কাছে দাবি করবে যে তারা আরও বহির্মুখী এবং সাধারণভাবে নাচ, খেলা বা বাদ্যযন্ত্র বিনোদন করতে ইচ্ছুক। এটা সম্ভব যে এই দাবিটি নিপীড়ন কমপ্লেক্স থেকে এসেছে যা ব্যক্তি নিজেই একটি সীমাবদ্ধ শৈশব, পিতামাতার কঠোরতা বা ধর্মীয় চরমপন্থা থেকে টেনে নিয়ে আসছে।

কিন্তু তারপরে এটি সেই দম্পতি যারা পার্টির জীবন হওয়ার দাবি গ্রহণ করে, এমন একটি ভূমিকা যা তাদের আরও ভীতু পরিচয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, যাতে ব্যক্তি অতীতের অন্তর্নির্মিত হতাশার জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে।

এই উদাহরণটি আমাদের দেখতে সাহায্য করে যে চরম পরিবর্তনের দাবি করা কতটা অন্যায্য হতে পারে যা আমরা আমাদের স্নেহের বস্তুতে প্রকাশ করতে পারি এবং এই মনোভাব থেকে কতটা অপ্রয়োজনীয় অসুখ প্রকাশ করা যেতে পারে। অযৌক্তিক আরোপের পরিবর্তে সুন্দর পরিপূরকতার পথ খুঁজতে যারা আমাদের ভালোবাসে তাদের প্রকৃতিকে গ্রহণ করা আবেগগতভাবে এবং আরও বাস্তবসম্মতভাবে অনেক সস্তা হবে।

যত্ন

এই শেষ আইটেম, একটি নির্দিষ্ট উপায়ে, সমস্ত পূর্বোক্ত বৈশিষ্ট্য সুস্থ দম্পতি সম্পর্ক. সম্পর্কের যত্ন স্পষ্টতই এমন একটি দিক যা ইউনিয়নের বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে অংশগ্রহণকারী সমস্ত কারণকে একীভূত করে।

আমরা বলতে পারি যে একটি দম্পতি এক ধরণের সাধারণ দেহ গঠন করে এবং যে কোনও শরীরের মতো, তাদের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা দরকার। পরীক্ষায় অসুস্থতার কিছু লক্ষণ সনাক্ত করা যেতে পারে: একটি নির্দিষ্ট উদাসীনতা তার অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে, স্নেহের অভাবের কারণে অপুষ্টির কিছু স্তর, বিশ্বাসঘাতকতার ভয় থেকে বিবর্ণ ত্বক, আরও অনেক সম্ভাব্য উদাহরণের মধ্যে।

কিছু শর্ত অনুভব করে, উভয় সদস্যই তাদের সাধারণ শরীর, সম্পর্কের শরীরকে নিরাময় এবং সংরক্ষণের যত্ন নেবে যে তারা কিছুটা অবহেলা করেছে।

কিভাবে এটি সংরক্ষণ করতে? সৎভাবে অভিনয় করা এবং কথা বলা, কার্যকারিতা, কৌশল এবং গতির সাথে উদারভাবে যোগাযোগ করা, নতুন আচরণ চুক্তির মাধ্যমে বিশ্বাস পুনর্গঠন করা এবং আদর্শবাদী কর্তৃত্ববাদ ছাড়াই নিজের মতামত থেকে ভিন্নতা গ্রহণ করা। সবই সর্বোচ্চ সম্মানের মধ্যে।

শেষ করার জন্য, আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি, যেখানে মনোবিজ্ঞানী লুসি সেরানো একটি বিনোদনমূলক উপায়ে ব্যাখ্যা করেছেন যে একটি সুস্থ সম্পর্ক কী। আদর্শায়নের ক্ষতিকারক চরিত্র, সমতার মানদণ্ড, সম্মান, ব্যক্তি বৃদ্ধি, মানসিক স্থিতিশীলতা এবং ছেড়ে দেওয়ার শিল্পগুলি ভালভাবে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে।

এখন পর্যন্ত এই পর্যালোচনা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ বৈশিষ্ট্য সুস্থ দম্পতি সম্পর্ক. যদি এই নিবন্ধটি আপনার আগ্রহের হয়ে থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত আমাদের ওয়েবসাইটে এই অন্যটিকে একটি পরিপূরক হিসাবে পড়তে চাইবেন, একটি সনাক্তকরণের জন্য উত্সর্গীকৃত। জীর্ণ অংশীদারের লক্ষণ. এটি আপনাকে চিনতে সাহায্য করবে কখন সাহায্য চাওয়ার সময় বা সম্পর্কীয় অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার বিকল্প। লিঙ্ক অনুসরণ করুন!