শিশু এবং অভিভাবকদের জন্য স্কুলে ফিরে যাওয়া সহজ করার টিপস

স্কুল বছরের শুরু ঘনিয়ে আসছে, এবং এর সাথে সাথে ভোরে ফিরে আসা, হোমওয়ার্ক এবং পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ শুরু হচ্ছে। বন্ধুবান্ধব এবং শিক্ষকদের সাথে পুনরায় মিলিত হওয়া যদিও রোমাঞ্চকর, তবুও অনেক শিশু এটিকে কঠিন বলে মনে করে এবং অভিভাবকরাও গতি পরিবর্তনের সাথে লড়াই করছেন। একটি সহজ এবং বাস্তবসম্মত প্রস্তুতির সাথে, স্কুলে ফিরে যাওয়া পুরো পরিবারের জন্য অনেক বেশি সহনীয় হতে পারে।

এই প্রবন্ধটি বিশেষজ্ঞ, স্কুল এবং পারিবারিক প্রকল্পগুলির সর্বাধিক সম্মানিত নির্দেশিকাগুলিকে একত্রিত করে: সময়সূচী সামঞ্জস্য করা এবং ভাল ঘুমানো থেকে শুরু করে সরবরাহ সংগঠিত করা, মেনু পরিকল্পনা করা এবং আবেগ পরিচালনা করা। আপনি ব্যবহারিক ধারণা পাবেন প্রি-স্কুল এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য, চেকলিস্ট যাতে আপনি কিছু ভুলে না যান, এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর মনোযোগ না হারিয়ে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করার টিপস: শিশুদের সুস্থতা।

তাড়াহুড়ো না করে সময়সূচী এবং রুটিনগুলি মানিয়ে নিন

আপনার রুটিন পরিবর্তন করার জন্য শেষ দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভালো ধারণা নয়। আদর্শভাবে, ৭ থেকে ১০ দিন আগে থেকে শুরু করুন, ধীরে ধীরে আপনার ঘুম থেকে ওঠার সময়, খাবারের সময় এবং ঘুমানোর সময় এগিয়ে নিয়ে যান। একটি ভালো কৌশল হল প্রতি ৩ দিন অন্তর সময়সূচী পরিবর্তন করা। আনুমানিক, সপ্তাহান্ত সহ, যাতে জৈবিক ঘড়ি কোনও সমস্যা ছাড়াই সামঞ্জস্য করতে পারে।

পরিকল্পনাটি কার্যকর করার জন্য, এটি একটি স্থিতিশীল রুটিন বজায় রাখতে সাহায্য করে: দাঁত ব্রাশ করা, পায়জামা পরা, গল্প পড়া অথবা ঘুমানোর আগে কিছুক্ষণ চুপচাপ পড়া। পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রম নিরাপত্তা তৈরি করে এবং বিশ্রামের সুবিধা প্রদান করে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।

যদি গ্রীষ্মকাল দেরিতে ঘুমাতে যায় এবং দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে যায়, তাহলে ধীরে ধীরে আপনার অবসর সময় এবং বিকেলে স্ক্রিন টাইম কমিয়ে আনুন। হঠাৎ করে কাটার দরকার নেই: সেপ্টেম্বর ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে এই সময় ধীরে ধীরে কমিয়ে আনাই ভালো।

সকালেও আপনার রুটিনে ফিরে আসা লক্ষণীয়ভাবে নিশ্চিত করুন: গত সপ্তাহে আপনার নাস্তা, জামাকাপড় এবং ব্যাকপ্যাক প্রস্তুত করার অনুশীলন করুন। দিনের শুরুর মহড়া দিন বাধা সনাক্ত করতে এবং শেষ মুহূর্তের দৌড় এড়াতে সাহায্য করে।

মানসম্পন্ন বিশ্রাম: পারফরম্যান্সের জন্য সেরা মিত্র

পর্যাপ্ত ভালো ঘুম মেজাজ, একাগ্রতা এবং শেখার ক্ষেত্রে পার্থক্য আনে। স্কুলগামী শিশুদের সাধারণত ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়। যখন তারা খুব কম বা ভুল সময়ে বিশ্রাম নেয়, এটি তার মনোযোগ এবং তার আবেগ পরিচালনার মধ্যে প্রকাশ পায়।

ঘুম কম হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ হল অভ্যাসের হঠাৎ পরিবর্তন, বসে থাকা জীবনযাত্রা এবং ডিভাইসের অনুপযুক্ত ব্যবহার। অতএব, বিকেলে, পার্ক, সাইকেল বা স্কেট ব্যবহার করা এবং সন্ধ্যা ৭:০০ টার আগে প্রযুক্তি সংরক্ষণ করা ভাল। সেই ঘন্টার পর, স্ক্রিন বন্ধ হয়ে যাবে যাতে মেলাটোনিনের সাথে হস্তক্ষেপ না হয় এবং প্রশান্তিদায়ক ঘুমের উন্নতি হয়।

শোবার ঘরের পরিবেশেরও যত্ন নিন: মনোরম তাপমাত্রা, কম আলো, নীরবতা এবং শান্ত রুটিন। একইভাবে, হালকা রাতের খাবার এবং সকাল সকাল অনেক সাহায্য করে; ঘুমানোর ঠিক আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।

কার্যকর খাবার এবং নাস্তা

দিনে অন্তত একবার পারিবারিক খাবার ভাগ করে নেওয়া, যেমন নাস্তা, বন্ধনকে শক্তিশালী করে এবং সকালকে সুসংগঠিত করে। একটি পূর্ণাঙ্গ নাস্তায় তিনটি গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: দুগ্ধজাত দ্রব্য, সিরিয়াল/রুটি এবং ফল। সমন্বয়টি এত সহজ হতে পারে যেমন দুধ বা দই, টোস্ট এবং এক টুকরো ফল।

যদি ফল তাদের কাছে কঠিন মনে হয়, তাহলে তাদের রুচির সাথে মানানসই করে আকর্ষণীয় বা জ্যামিতিক টুকরো করে কাটুন। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে সকালের নাস্তা শক্তি সরবরাহ করে: স্কুলের বছরগুলিতে, এটি দৈনিক মোট খাবারের প্রায় ২০% হতে পারে। কয়েক মিনিট সময় নিন পেস্ট্রি এবং অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে ইম্প্রোভাইজেশন এড়াতে।

খাবারের মাঝে, চিনিযুক্ত রস বা কোমল পানীয়ের পরিবর্তে ফল বা বাদাম দিন। আপনার পছন্দের পানীয় হওয়া উচিত জল; মুক্ত চিনি কেবল পুষ্টিগুণই হ্রাস করে না, আপনার ক্ষুধাও পরিবর্তন করে। খাবারকে পুরষ্কার বা শাস্তি হিসেবে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ককে বিকৃত করে।

সাপ্তাহিক মেনু এবং প্রস্তুতিতে (ফল ধোয়া, টেবিল সাজানো ইত্যাদি) আপনার ছোট বাচ্চাদের জড়িত করুন। যখন তারা অংশগ্রহণ করে, তখন তারা আরও ভালো খায় এবং তাদের অনুপ্রাণিত করে এমন দায়িত্ব গ্রহণ করুন।

পর্দা, পার্ক এবং পড়া: বিকেলে ভারসাম্য

স্কুলের পরে, ঘুরে বেড়ানো এবং কিছু তাজা বাতাস পাওয়া ভালো: পার্কে খেলা, সাইকেল চালানো বা স্কেটিং করা এগুলো এমন পরিকল্পনা যা উত্তেজনা কমায় এবং আপনার মাথা পরিষ্কার করে। সক্রিয় খেলার সেই সময় রাতের ঘুম ভালো করে এবং মেজাজ উন্নত করে।

একই সাথে, আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে দিনের শেষে একসাথে বা স্বাধীনভাবে পড়ার জন্য একটি শান্ত জায়গা আলাদা করে রাখা ভালো। ঘুমানোর আগে পড়া স্ক্রিন প্রতিস্থাপন করে, শব্দভান্ডার উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের জন্য একটি শান্ত সংকেত হিসেবে কাজ করে।

স্কুল সরবরাহ এবং স্মার্ট কেনাকাটা

প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং গত বছরের কোর্স থেকে কী পুনঃব্যবহার করা যেতে পারে তা পর্যালোচনা করুন। উপাদান নির্বাচনের ক্ষেত্রে তাদের জড়িত করুন। (ব্যাকপ্যাক, নোটবুক, রঙ) তাদের উত্তেজিত করে এবং তাদের জিনিসপত্রের যত্ন নিতে উৎসাহিত করে।

আপনার ওয়ালেটের ক্ষেত্রে, বিক্রয়ের সময়কাল এবং নিয়মিত অফার সহ স্টোরগুলির সুবিধা নিন। আপনি যদি নোট অ্যাপ ব্যবহার করেন (উদাহরণস্বরূপ, গুগল কিপ) আপনার তালিকাটি সিঙ্ক্রোনাইজ করা হবে এবং আপনি কিছু না ভুলেই তাৎক্ষণিকভাবে ক্রস অফ করতে সক্ষম হবেন।

পোশাক এবং, যদি প্রযোজ্য হয়, ইউনিফর্ম আগে থেকেই চেষ্টা করে দেখা উচিত: গ্রীষ্মের পরে, অনেক আকার খুব ছোট হয়ে যায়। জুতা, ট্র্যাকস্যুট এবং ব্যাকপ্যাক পরীক্ষা করুন। প্রথম সোমবারে চমক এড়াতে।

অধ্যয়নের স্থান যা আপনাকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে আমন্ত্রণ জানায়

বাড়িতে, হোমওয়ার্ক এবং পড়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট জায়গা তৈরি করুন: একটি পরিষ্কার টেবিল, ভালো আলো, একটি আরামদায়ক চেয়ার এবং হাতের কাছে থাকা উপকরণ। একটি সুশৃঙ্খল পরিবেশ বিক্ষেপ কমায় এবং তাদের মনে করিয়ে দেয় যে পড়াশোনা দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ।

স্কুল বছর শুরু করার আগে, তোমার "পড়াশোনা" প্রস্তুত করো: তোমার পেন্সিল ধারালো করো, তোমার বই এবং কাগজপত্র গুছিয়ে নাও, তোমার কাঁচি, আঠা এবং পেন্সিলের বাক্স পরীক্ষা করো। সেই মিনি-টিউন-আপ রীতি সবকিছু শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত করে এবং প্রস্তুত রাখে।

শিশুরা: প্রথম বড় পরিবর্তনের সাথে

খুব অল্প বয়সে, চ্যালেঞ্জটি মূলত আবেগগত: পরিবার থেকে বিচ্ছিন্নতা, নতুন স্থান এবং অপরিচিত নিয়ম। ধৈর্য, ​​স্পষ্ট রুটিন এবং স্নেহ একটি সুস্থ অভিযোজনের ভিত্তি।

বিষয়ভিত্তিক গল্প এবং প্রতীকী খেলা অনেক সাহায্য করে: শ্রেণীকক্ষ কেমন হবে, কে জিনিসপত্র তুলে নেয় এবং নিয়ে যায়, অথবা খেলার মাঠে কী ঘটে তা নিয়ে অভিনয় অভিজ্ঞতাকে স্বাভাবিক করে তোলে। কয়েকদিন আগে স্কুলে যান অথবা রুট অনুশীলন করলেও অনিশ্চয়তা কমে।

যদি দরজায় কান্নার আওয়াজ আসে, তাহলে দীর্ঘ, নাটকীয় বিদায় এড়িয়ে চলুন। সংক্ষিপ্ত এবং নিরাপদ বিদায়, কখন ফিরবেন তার স্পষ্ট উল্লেখ সহ: "খাবারের পরে" অথবা "ঘুম শেষ হলে।"

প্রাথমিক: স্বায়ত্তশাসন, অভ্যাস এবং দায়িত্ব

স্কুল বছরের শুরু থেকেই, হোমওয়ার্ক, পর্যালোচনা বা পড়ার জন্য একটি নিয়মিত সময়সূচী স্থাপন করা একটি ভালো ধারণা। ধারাবাহিকতা কাজের পাহাড়কে বাধা দেয় এবং কীভাবে সংগঠিত হতে হয় তা শেখায়।

সাংগঠনিক সরঞ্জামগুলি প্রবর্তন করুন: অ্যাসাইনমেন্ট এবং তারিখগুলি রেকর্ড করার জন্য একটি স্কুল পরিকল্পনাকারী, এবং পরীক্ষা, অ্যাসাইনমেন্ট এবং কার্যকলাপ সহ বাড়িতে একটি দৃশ্যমান ক্যালেন্ডার। পরিকল্পনা দৃষ্টিগোচর আপনাকে প্রচেষ্টা পূর্বাভাস এবং বিতরণ করতে দেয়।

প্রতিদিন পড়তে থাকুন, এমনকি যদি তা কেবল মজার জন্যও হয়, এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ বিবেচনা করুন: খেলাধুলা আপনাকে সচল রাখবে, সঙ্গীত, অথবা সৃষ্টির জন্য শিল্প। কার্যকলাপগুলিকে অনুপ্রাণিত করা উচিত এবং বোঝা হয়ে উঠবেন না।

প্রথম দিন এবং সংগ্রহ: একটি মসৃণ শুরুর চাবিকাঠি

আগের দিন, তোমার জামাকাপড়, ব্যাকপ্যাক এবং ঢাকা বই একসাথে প্রস্তুত করো। যত কম ইম্প্রোভাইজেশন, তত কম স্নায়ুশক্তিপ্রিমিয়ারের দিন সকালে, প্রচুর সময় এবং শান্ত মনোভাব নিয়ে উপস্থিত হোন।

যখন তুমি বিদায় জানাবে, তখন তাদের স্তরে নেমে এসো, হাসো এবং আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করো। আপনার মানসিক অবস্থা "সংক্রামক"যদি তুমি শান্ত এবং ইতিবাচক দেখতে পাও, তাহলে তার জন্যও শান্ত এবং ইতিবাচক থাকা সহজ হবে।

যখন সে চলে যায়, তখন সে সময়মতো পৌঁছায়। তার পরিবার না আসায় অন্যদের চলে যাওয়া দেখার চেয়ে বেশি চাপের মুহূর্ত আর কিছু থাকে না। তাদের দিনের প্রতি আগ্রহ দেখান অতিরিক্ত চাপ ছাড়াই: কখনও কখনও তাদের বলার জন্য সময় প্রয়োজন।

যদি আপনি একমত হন যে কে আপনাকে তুলে নেবে, তাহলে জরুরি না হলে শেষ মুহূর্তের পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন। ভবিষ্যদ্বাণীযোগ্যতা নিরাপত্তা নিয়ে আসে, বিশেষ করে প্রথম কয়েক সপ্তাহে।

বাড়িতে যোগাযোগ এবং মানসিক ব্যবস্থাপনা

খোলামেলা প্রশ্ন এবং বিচার না করে সত্যিকার অর্থে শোনা তাদের স্নায়ুতন্ত্র, ভয় বা আশা প্রকাশ করার সুযোগ করে দেয়। আপনার আবেগকে বৈধতা দিন এবং স্কুলের অভিজ্ঞতাকে "মানবিক" করার জন্য তার নিজস্ব উপাখ্যানগুলি ভাগ করে নেয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রাতের খাবারের সময় তাদের নিজের দিনের কথা জোরে জোরে বলা একটি ভালো অভ্যাস: প্রায়শই শিশুটি শোনে, আকৃষ্ট হয় এবং শেষ পর্যন্ত ভাগ করে নেয়। পারিবারিক কথোপকথন এটি আস্থা তৈরি করে এবং তাদের উদ্বিগ্ন বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলার সুযোগ দেয়।

অলসতা বা "সুসময় শেষ" এর মতো বাক্যাংশ প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন। ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন: বন্ধুদের সাথে দেখা করা, ভ্রমণে যাওয়া, নতুন জিনিস শেখা বা নতুন কার্যকলাপ চেষ্টা করা।

পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ, লক্ষ্য এবং প্রেরণা

শিক্ষাবর্ষের শুরু বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য একটি দুর্দান্ত সময়: খেলাধুলা করার চেষ্টা করুন, সঙ্গীত শিখুন, অথবা আপনার ভাষা দক্ষতা উন্নত করুন। উত্তেজনাপূর্ণ লক্ষ্যগুলি এগুলো রুটিনকে অর্থপূর্ণ করে এবং প্রেরণা বৃদ্ধি করে।

তাদের আগ্রহ এবং উপলব্ধ সময়ের সাথে মেলে এমন মজাদার-ভিত্তিক পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ বেছে নিন। ব্যস্ত সময়সূচী এড়িয়ে চলুন: খেলাধুলা, পরিবার এবং বিশ্রামের জন্য জায়গা থাকা উচিত।

সরবরাহের ক্ষেত্রে, আপনি অন্যান্য পরিবারের সাথে সমন্বয় করে পরিবহনের কাজ করতে পারেন। কারপুল বা রাইডশেয়ার সময় বাঁচায় এবং সপ্তাহকে হালকা করে তোলে।

স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা-নিরীক্ষা

শুরু করার আগে, একটি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা একটি ভাল ধারণা: একটি শিশু পরীক্ষা এবং প্রয়োজনে, দৃষ্টি এবং শ্রবণ পরীক্ষা। সময়মতো সনাক্ত করুন মায়োপিয়া বা বারবার কানের সংক্রমণ ক্লাসে শেখার বা আচরণগত সমস্যা প্রতিরোধ করে।

যদি শিশুর ওষুধের প্রয়োজন হয় অথবা তার অ্যালার্জি থাকে, তাহলে কেন্দ্রে তথ্য এবং অনুমোদন প্রদান করুন। স্পষ্টভাবে নথিভুক্ত করুন প্রয়োজনে স্কুলের পক্ষে সঠিকভাবে কাজ করা সহজ করে তোলে।

কিছু ভুলে না যাওয়ার জন্য দরকারী চেকলিস্ট

আগে থেকে প্রস্তুতি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। লোকেরা প্রায়শই কী ভুলে যায় তার উপর ভিত্তি করে নীচে প্রস্তাবিত চেকলিস্টগুলি দেওয়া হল। আপনি এগুলি প্রিন্ট করতে পারেন অথবা একটি অ্যাপে অ্যাডাপ্ট করতে পারেন নোটের।

উপাদান এবং পোশাক

অপরিহার্য	বিশদ বিবেচনা করা হবে
শক্তিশালী এবং আরামদায়ক ব্যাকপ্যাক	স্ট্র্যাপ সামঞ্জস্য করুন তোমার উচ্চতায় এবং অতিরিক্ত চাপ ছাড়া
নোটবুক এবং ফোল্ডার	পছন্দ অনুসারে প্রতি বিষয়ের জন্য একটি অথবা রিং সিস্টেম
সম্পূর্ণ কেস	পেন্সিল, কলম, ইরেজার, ক্রেয়ন, কাঁচি এবং আঠা
স্কুলের ইউনিফর্ম বা পোশাক	গ্রীষ্মের পরে আকারগুলি চেষ্টা করে দেখুন; লেবেল এবং প্রতিস্থাপনগুলি পরীক্ষা করুন।
উপযুক্ত পাদুকা	শারীরিক শিক্ষার জুতা এবং স্কুলের জুতা
স্পোর্টস ব্যাগ / ট্র্যাকস্যুট	পিই বা পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপের জন্য; প্রযোজ্য হলে একটি তোয়ালে রাখুন।

ডকুমেন্টেশন এবং পরিকল্পনা

অপরিহার্য	বিশদ বিবেচনা করা হবে
আপডেট করা স্কুল ক্যালেন্ডার	এটি বাড়িতে দৃশ্যমান স্থানে রাখুন
সাপ্তাহিক এজেন্ডা বা পরিকল্পনাকারী	উত্সাহিত করে স্বায়ত্তশাসন এবং দায়িত্ব প্রাথমিকে
স্বাক্ষরিত অনুমোদন	ডাইনিং রুম, বাইরে ঘুরতে যাওয়া, ছবির ব্যবহার এবং কার্যকলাপ
পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপের সময়সূচী	খেলাধুলা, সঙ্গীত, ভাষা; হোমওয়ার্ক এবং বিশ্রামের ভারসাম্য বজায় রাখা
টিউটরদের সাথে বৈঠক	উপস্থাপনা এবং টিউটোরিয়ালের তারিখ নিশ্চিত করুন

পারিবারিক সংগঠন: পরিবার হিসেবে খাওয়া, কথা বলা এবং ভাগাভাগি করা

দিনে অন্তত একবার একসাথে নাস্তা, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার খাওয়া স্কুল সম্পর্কে কথা বলার, প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার এবং সাফল্য উদযাপন করার জন্য একটি স্বাভাবিক জায়গা তৈরি করে। সেই সময় পারিবারিক টেবিলে তাদের শোনা এবং সঙ্গী করার অনুভূতি দেয়।

এছাড়াও, সপ্তাহান্তে কিছু দলগত কার্যকলাপ করার চেষ্টা করুন: একটি সাধারণ হাইকিং, একসাথে রান্না করা, অথবা বাড়িতে রাতের খাবার তৈরি করা। পারিবারিক বন্ধনই সর্বোত্তম আশ্রয়স্থল প্রথম সপ্তাহগুলিতে, যা কখনও কখনও আরও ক্লান্তি এবং সংবেদনশীলতার সাথে আসে।

ছোটদের সাথে ব্যবহারিক প্রস্তুতি

উপকরণ নির্বাচন করার পাশাপাশি, একসাথে বইয়ের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং একটি দল হিসেবে সেগুলো কভার করুন। তোমার ইউনিফর্ম বা পোশাক প্রস্তুত রাখো। আগের সন্ধ্যা সময় এবং সকালের আলোচনা বাঁচায়।

তাদের ব্যাকপ্যাক গুছিয়ে নিতে এবং তাদের এজেন্ডা পর্যালোচনা করতে আমন্ত্রণ জানান: আমরা ছোট ছোট দায়িত্ব গ্রহণ করি যা তাদের ক্ষমতায়ন করে। একটি সহজ বাজেট পরিচালনা করা কেনাকাটার জন্য (সঞ্চয়, দাম তুলনা, পুনর্ব্যবহার) এটি একটি কার্যকর শিক্ষাও।

স্কুল এবং শিক্ষকদের সাথে সম্পর্ক

স্কুলের সাথে যোগাযোগের একটি উন্মুক্ত মাধ্যম বজায় রাখুন: ইমেল, ক্যালেন্ডার, মিটিং, অথবা স্কুল অ্যাপ (যেমন শিক্ষামূলক বার্তা) খুব ভালোভাবে কাজ করে। যত বেশি তথ্য ভাগ করা হবে, শিশুর চাহিদা অনুমান করা এবং সমর্থন করা তত সহজ।

শুরু করার আগে, সম্ভব হলে, কেন্দ্রের চারপাশে হেঁটে যান, প্রবেশদ্বারের দরজাটি দেখান, পিকআপের অবস্থানটি কোথায়, এবং যদি কোনও মিল থাকে, তাহলে আপনার গৃহশিক্ষককে হ্যালো বলুন। পরিবেশ কল্পনা করুন ছোটদের (এবং বাবা-মায়ের) স্নায়ু শান্ত করে।

রসদ, সঞ্চয় এবং বাস্তব জীবন

আপনার বাজেট সামঞ্জস্য করতে, বিক্রয় সময়কাল এবং বড় দোকান বা পুনরাবৃত্ত অফার সহ অনলাইন স্টোরের উপর নির্ভর করুন। বন্ধ তালিকা সহ কিনুন খামখেয়ালী এবং দ্বিগুণ খরচ এড়িয়ে চলুন।

যদি সময়সূচী খুব কম থাকে, তাহলে অন্যান্য পরিবারের সাথে রাইড শেয়ার করার কথা বিবেচনা করুন। সংগ্রহ শৃঙ্খল পালা করে মিটমাট করা সোনার কাজ।

সহজ, পুষ্টিকর খাবার এবং খাবারের পরিকল্পনা করুন: ধুয়ে কাটা ফল, সহজ স্যান্ডউইচ, সাধারণ দই এবং একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য জলের বোতল। কম প্যাকেজিং এবং আরও সংগঠন সময় বাঁচান এবং অপচয় কমান।

ভালো লাগা শুরু করার জন্য মৃদু স্পর্শ-আপ

ছুটির শেষ কয়েক দিনে, তাদের প্রতিদিন কয়েকটি পৃষ্ঠা পড়তে, একটি পোস্টকার্ড লিখতে, অথবা কয়েকটি রিভিশন চ্যালেঞ্জ করতে উৎসাহিত করুন। এটা "কঠোর" পড়াশোনার কথা নয়, বরং ছোট ছোট কার্যকলাপের মাধ্যমে মানসিক অভ্যাস পুনরুদ্ধার করা।

যদি এমন কিছু বিষয় থাকে যা কঠিন, তাহলে ক্ষুদ্র লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং শক্তিবৃদ্ধি বা মজাদার সহায়তা গোষ্ঠী বিবেচনা করুন। তাদের এটিকে বোঝা হিসেবে নয়, চ্যালেঞ্জ হিসেবে বাঁচতে দিন। তার মনোভাব সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে।

প্রত্যাবর্তনের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য কার্যকলাপ (এবং সেই কাজ)

• স্কুলে যাওয়ার গল্প বলো এবং তারপর গল্পে কী ঘটে তা বলো।
• বারান্দা, বন্ধুবান্ধব, কে তাদের সাথে আসে এবং কে তাদের তুলে নেয়, তাদের একত্রিত করুন।
• কয়েকদিন আগে কেন্দ্রে ভ্রমণ করুন এবং সময় নির্ধারণ করুন।
• যখনই সম্ভব হেঁটে স্কুলে যাওয়া: এটি ব্যায়াম এবং রুটিন একই সাথে

যখন এই সবকিছু একত্রিত হয়—ঘুম, সময়সূচী, খাবার, আবেগ, উপকরণ এবং সরবরাহ—স্কুল বছরের শুরুটা খাড়া পাহাড় হওয়া বন্ধ করে বরং মৃদু ঢালের মতো হয়ে যায়। ছোট ছোট সমন্বয় এবং অনেক দূরদর্শিতার মাধ্যমে, বাচ্চারা নিরাপদে পৌঁছায়, বাবা-মা শান্ত হয়, এবং নাটক ছাড়াই ঘরটি তার ছন্দ ফিরে পায়।