রুট চক্র (মূলধারা) জানুন এবং সারিবদ্ধ করুন

আমাদের কাছে চক্রের একটি শক্তিশালী লাইন রয়েছে যা আমাদের শরীর বা শক্তিবর্ধক শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে। 7টি জীবনীশক্তির এই উৎস তৈরি করে এবং তাদের সকলের প্রথম বা ভিত্তি পাওয়া যায় মূল চক্র (মূলধারা), জীবিত শক্তি এবং ইতিবাচক শক্তির সাথে সম্পর্কিত।

"চক্র" মানে "চাকা" বা "ডিস্ক"।, একটি শক্তি কেন্দ্র যা মানবদেহের একটি নির্দিষ্ট এলাকায় অবস্থিত এবং যেখানে শক্তির কিছু অংশ প্রবাহিত হয় এবং সারা শরীরে বিতরণ করা হয়। মোট আছে 7 চক্র, যেমন আমরা উল্লেখ করেছি এবং প্রতিটি মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। আমরা তাদের মধ্যে কিছু জানতে সক্ষম হওয়ার বিস্ময়টি অনুসন্ধান করব শিকড় চক্র, মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত।

শিকড় চক্র জানুন

এই চক্র অবস্থিত মেরুদন্ডের গোড়ায় বা এর প্রথম তিনটি কশেরুকাতে. বা কি একই, নিতম্বের উপরে এবং পেলভিক ফ্লোর। এই চক্র এটি বেঁচে থাকা, স্থিতিশীলতা, নিরাপত্তার সাথে জড়িত, যখন ভারসাম্যপূর্ণ তখন আপনি পৃথিবীর সাথে সংযুক্ত বোধ করেন। এই লাল রঙে উপস্থাপিত এবং একটি নিম্নগামী ত্রিভুজের আকারে একটি চিহ্ন দ্বারা প্রতীকী।

এই চক্রটি শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি, যেহেতু এটি তার ভিত্তিগুলির মধ্যে একটি। আমরা যেমন উল্লেখ করেছি, ভারসাম্যপূর্ণ, ব্যক্তি শারীরিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে ভাল বোধ করে, বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা সহ, ইতিবাচক, বাধা ছাড়াই। যাইহোক, আমরা বিশ্লেষণ করব কিভাবে এটি শারীরিক এবং মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে যখন এই চক্রটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ভাবেই প্রভাবিত হয়।

মূল বা মূলাধার চক্র কোন কাজ করে?

মূল চক্র হল ভিত্তি চক্র বা সমর্থন চক্র। এটি সংস্কৃত থেকে উদ্ভূত মুলা শব্দে যোগ দিন যার অর্থ "মূল" y অধরা অর্থ "ভিত্তি বা সমর্থন"। এর অবস্থান পেরিনিয়াম এলাকায়, মেরুদণ্ডের প্রথম তিনটি কশেরুকার মধ্যে.

এটি বিভিন্ন ফাংশন পূরণ এবং একটি ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দায়ী, যেহেতু এটি এর প্রতীক বেঁচে থাকা, মঙ্গল এবং নিরাপত্তা. মন, দেহ এবং আত্মার সাথে শরীরের সংযোগ থাকার ফলে, বহির্বিশ্ব এবং প্রকৃতির সাথে সম্পূর্ণ সংযোগ রয়েছে। এই শক্তি নেটওয়ার্ক সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনি আমাদের নিবন্ধটি দেখতে পারেন চক্র সারিবদ্ধকরণ এবং সামগ্রিক সুস্থতার ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব।

আপনার একটি অবরুদ্ধ মুলধারা চক্র আছে এমন লক্ষণ

একটি আছে অবরুদ্ধ চক্র বিপরীত হতে পারে। এটি শরীরের শক্তির সম্পূর্ণ অবরোধে পরিণত হতে পারে এবং নিম্নলিখিত শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে ঘটে:

• সায়াটিক স্নায়ুতে অস্বস্তি।
• অর্শ্বরোগে অস্বস্তি।
• পিঠে ব্যাথা.
• পায়ে ব্যথা
• কিডনির সমস্যা।
• কোষ্ঠকাঠিন্য।
• পায়ে ব্যথা
• যৌন সমস্যা
• খাওয়ার রোগ.
• ক্লান্তি এবং পায়ে দুর্বলতা।

মানসিক লক্ষণ:

• ভয় এবং উদ্বেগ।
• স্ব-সম্মান কম।
• নিরাপত্তাহীনতা।
• অস্থিরতা।
• অধৈর্যতা।
• আবেশ.
• আকস্মিক আক্রমন.
• হামলাদারিতা।
• উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং লোভ।

কীভাবে মূল চক্রকে সারিবদ্ধ করবেন (মূলধারা)

যখন এই চক্র ভারসাম্যপূর্ণ হয়, ব্যক্তি বিশ্বের সাথে সুর অনুভব করে, পৃথিবীর সাথে সংযুক্ত, সবকিছুর সাথে শান্তিতে। যেমন আপনি যাচাই করতে পেরেছেন এটি শরীরের নীচের অংশকে নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন পিঠের নিচের অংশ, কিডনি এবং মূত্রাশয়।

কিন্তু যখন কিছু ঠিক হয় না, আপনি ক্লান্তি, অস্থিরতা, অস্বস্তি এবং ব্যথা অনুভব করেন, বিশেষ করে পিছনের অংশে। এমন কিছু মানুষ আছে যাদের ছোটবেলা থেকেই ভারসাম্যহীনতা ছিল এবং তারা জীবনের সাথে নিজেকে মেলাতে ব্যর্থ হয়, বসতি স্থাপন করতে এবং একটি অর্থনৈতিক ভিত্তি এবং থাকার জায়গা খুঁজে না পেয়ে। কিভাবে আমরা রুট চক্র সংশোধন বা সারিবদ্ধ করতে পারি? এই বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, আপনি আমাদের নিবন্ধটি দেখতে পারেন মানবদেহের চক্রগুলি কীভাবে খুলবেন এবং আপনার সুস্থতার উন্নতি করুন।

যোগব্যায়াম এবং খেলাধুলা অনুশীলন করুন

যোগব্যায়াম এই চক্রটিকে সক্রিয় করার জন্য একটি কার্যকরী খেলা, তবে যে কোনো ধরনের খেলা যা সামঞ্জস্যের সাথে মিশে যায় তা সমানভাবে কাজ করে। একইভাবে, আপনি অনুশীলন করতে পারেন যে কোন মৃদু এবং বায়বীয় খেলাধুলা, বিশেষ করে যদি এটি বাইরে থাকে এবং যেখানে মেরুদণ্ড সক্রিয় থাকে। মূল চক্রে সঠিক শক্তি প্রবাহ বজায় রাখার জন্য এটি অপরিহার্য।

পৃথিবীর সাথে সংযোগ করুন

মত শক্তিশালী কার্যক্রম আছে প্রকৃতিতে দীর্ঘ হাঁটা প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন এবং পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন হতে। এটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন অস্থির ব্যক্তিদের জন্য নির্দেশিত হয়, তারা যে সংযোগ হারিয়েছে তা খুঁজে বের করার জন্য। তারা এটি অনুশীলন করার সময় তারা ফিরে আসবে ভারসাম্য এবং নিরাপত্তা অনুভব করুন, এবং যখন তারা তা করবে, তখন তারা আবার তাদের প্রয়োজনীয় শান্তি অনুভব করবে। এই প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে এমন পাথর সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমাদের নিবন্ধটি দেখুন শক্তি পাথর এবং তাদের ব্যবহার.

আরামদায়ক শব্দ এবং সঙ্গীত সঙ্গে নিজেকে ঘিরে

আদর্শ হল শোনা প্রকৃতি থেকেই আসা শব্দ, যেমন সমুদ্রের শব্দ, পাখি, গাছের বাতাস...অথবা সঙ্গীত থেরাপির মাধ্যমে এটি করুন। আপনার চক্রগুলিকে সুরেলা করার জন্য আপনি কিছু প্ল্যাটফর্মে পাওয়া আরামদায়ক শব্দ ব্যবহার করতে পারেন।

ধ্যান অনুশীলন করুন এবং আপনার অন্তর্নিহিত আত্মের সাথে সংযোগ করুন

মেডিটেশন করতে অনেক সাহায্য করে ঘনত্ব এবং শিথিলতা সক্রিয় করুন। এই অভ্যাসটি মূলত নিজেকে সমস্ত উপাদান এবং নেতিবাচক ক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত হতে পারে এমন কোনও বিভ্রান্তি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে। উপসংহারে, ধ্যান আপনার "অভ্যন্তরীণ আত্ম" এর সাথে সংযোগ করুন হতাশা এবং আগ্রাসনের মধ্যে সঠিক পথে পরিচালিত করতে সক্ষম হওয়া। ধ্যান এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে আরও কৌশল আমাদের নিবন্ধে পাওয়া যাবে মন-শরীরের সংযোগ.

আপনি যখন ধ্যান অনুশীলন করেন, তখন ইতিবাচক বাক্যাংশ ব্যবহার করুন

ইতিবাচক বাক্যাংশ ব্যবহার করুন, এটি একটি ইতিবাচক মনকে সক্রিয় করার এবং গ্রহণযোগ্যতার একটি অবস্থায় পৌঁছানোর শক্তি। এটা সুবিধাজনক দিনে অন্তত 15 মিনিট এটি করুন এবং আপনার মাথায় এই বাক্যাংশগুলি পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হওয়ার বিষয়ে সচেতন হন:

• আমি নিজেকে বিশ্বাস করি।
• আমি আমার অস্তিত্বকে ভালবাসি।
• আমি যা কিছু, আমার সবকিছুর প্রশংসা করি।
• আমার যা দরকার সবই আছে।
• আমি নিরাপদ বোধ করি এবং আমি নিশ্চিত যে আমার যা প্রয়োজন তা অর্জন করার জন্য আমার কাছে সরঞ্জাম রয়েছে।
• নিজের উপর বিশ্বাস রাখো

পাথর এবং স্ফটিক ব্যবহার করুন

এই চক্র এটি লাল রঙের সাথে যুক্ত, তাই তোমাকে এই একই রঙের পাথর বহন করতে হবে। আমরা যে পাথরগুলি বেছে নিয়েছি তা হল রুবি, হেমাটাইট, গ্রানাইট, লাল অ্যাগেট, ফায়ার ওপাল বা গ্রানাইট। এগুলো কাছে রাখুন অথবা আপনার বিছানার পাশের টেবিলে রেখে দিন। উপযুক্ত পাথর ব্যবহার মূল চক্রকে সারিবদ্ধ করার প্রক্রিয়ায় ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে।

অপরিহার্য তেল এবং ধূপ

তেলগুলি একটি মনোরম সুগন্ধ নির্গত করে যা তাদের আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে দেয়। সঙ্গে ধূপ কিনতে পারেন চন্দন, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি বা গোলাপের গন্ধ। অন্তত, এই পছন্দ বেশী. আপনি যদি তেল পছন্দ করেন, আপনি যখন ধ্যান করতে যান তখন পেলভিক এলাকায় বা কৌশলগত জায়গায় কয়েক ফোঁটা যোগ করুন।

ভুলে যাবেন না যে এই চক্র সক্রিয় করা ব্যাপকভাবে সাহায্য করে আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন, বেড়ে উঠুন, আপনার ক্ষমতা ছড়িয়ে দিন এবং আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি দুর্বল হয়ে পড়েন তবে আপনি এই অঞ্চলটিকে প্রাণশক্তি বাড়াতে সক্রিয় করুন কারণ এটি সমস্ত চক্রের ভিত্তি।