জানতে চাইলে মিনারেল ওয়াটার কিসের জন্য এটি আপনার জন্য সঠিক নিবন্ধ, এটি পড়ুন এবং আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটির সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিস্ময়কর সুবিধাগুলি আবিষ্কার না করে থাকবেন না, আপনি অবাক হবেন!
স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার একটি উপায়।
মিনারেল ওয়াটার কিসের জন্য?
ইন্টারনেটে প্রতিদিন অনুসন্ধান করা হয় যেমন: "লেবুর সাথে মিনারেল ওয়াটারের ব্যবহার কি?" o "মুখে মিনারেল ওয়াটার কিসের জন্য?". এর উত্তর মজার, তবে প্রথমে আমাদের জানতে হবে মিনারেল ওয়াটার কী।
খনিজ জল হল, এটির নাম অনুসারে, এমন একটি যা এর সংমিশ্রণে দ্রবীভূত খনিজ পদার্থগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা এটিকে সমৃদ্ধ করে এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য দেয়। এইভাবে, এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে এটি স্বীকার করে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি খুব উপকারী বিকল্প হয়ে ওঠে।
যদিও এর মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে, পানীয় জল এবং বিশুদ্ধ জল, যা প্রকৃতপক্ষে খনিজ জলকে বিশেষ করে তোলে তা এর উত্স এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে।
এই ধরনের পানি দুইভাবে পাওয়া যায়। যদিও প্রাচীনকালে এটি শুধুমাত্র প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যেত, আজ এটি কৃত্রিমভাবেও পাওয়া যেতে পারে।
আগুয়া খনিজ প্রাকৃতিক
একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা খনিজ জল তৈরি করে: বৃষ্টির জল ভূগর্ভস্থ শিলা এবং বালির মধ্য দিয়ে ফিল্টার করার জন্য এবং তাদের মধ্যে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করার জন্য পাহাড়ের মধ্য দিয়ে পড়ে। যখন এটি ঘটে, ভূগর্ভস্থ স্প্রিংস, তাপ স্নান এবং খনিজ কূপ গঠিত হয়, যেখান থেকে এই গুরুত্বপূর্ণ তরল পাওয়া যেতে পারে।
জল খনিজকরণ
বর্তমানে দোকানের মাধ্যমে মিনারেল ওয়াটার সকলের কাছে পাওয়া যায়, যেহেতু এটি বিক্রয় ও বিতরণের জন্য বোতলজাত করা হয়। এইভাবে, এটি শরীরকে ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফ্লোরাইড, ক্লোরাইড, বাইকার্বোনেট, পটাসিয়াম এবং সালফেট প্রদান করে, অর্থাৎ যারা এটি গ্রহণ করে তাদের জন্য একাধিক সুবিধা সহ একাধিক বৈশিষ্ট্য।
এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আমাদের প্রথমে স্পষ্ট করতে হবে যে সমস্ত খনিজ জল একই নয়, এই কারণে তারা খনিজগুলির পরিমাণের উপর নির্ভর করে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়; প্রতি লিটারে 50 মিলিগ্রাম পর্যন্ত খনিজ ধারণ করলে তাদের খুব দুর্বল খনিজকরণ বলে মনে করা হয়, যখন এর পরিমাণ 500 মিলিগ্রামের কম হয় তখন দুর্বল খনিজকরণ, যখন পরিমাণ 500 মিলিগ্রাম থেকে 1500 মিলিগ্রামের মধ্যে হয় তখন মাঝারি খনিজকরণ এবং শক্তিশালী খনিজকরণ যখন তারা 1500 মিলিগ্রামের বেশি ধারণ করে।
উপরন্তু, এটিতে উপস্থিত অনুপাতের সাথে সম্পর্কিত খনিজ সামগ্রীর দ্বারা এটিকে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যখন কিছু ধরণের খনিজ লবণ অন্যদের উপর প্রাধান্য পায়। এইভাবে আমরা দেখতে পাই যে খনিজ জল বাইকার্বনেটেড, সালফেটেড, ক্লোরিনযুক্ত, ক্যালসিয়াম, ফেরুজিনাস, অ্যাসিডিফাইড, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম বা ফ্লুরাইডেড হতে পারে।
মিনারেল ওয়াটার আজ বাণিজ্যিকীকরণ।
মিনারেল ওয়াটারের উপকারিতা
আমরা আগেই বলেছি, খনিজ জল শরীর এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর পরিমাণে উপকার দেয়। কিন্তু মিনারেল ওয়াটার আসলে কিসের জন্য?
হাইড্রেট করার সেরা উপায়
জল, অক্সিজেনের পরে, জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান, প্রতিদিন আমাদের অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ন্যূনতম পরিমাণ জল খাওয়া উচিত যা আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে দেয়, এই পরিমাণ প্রায় 2 লিটার। মিনারেল ওয়াটার অফার করে, পানির সাধারণ উপকারিতা ছাড়াও, প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ যা শরীরে সঠিকভাবে সরবরাহ করে এবং এইভাবে কার্যকর হাইড্রেশনের অনুমতি দেয়।
হজমের জন্য ভালো
জল খুব গুরুত্বপূর্ণ যখন হজম প্রক্রিয়া ঘটে, খনিজ প্রকার ক্ষুধা উদ্দীপিত করতে এবং সঠিক হজম বিকাশে সহায়তা করে। এখন, বাইকার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটারের কথা বলতে গেলে, এটি পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড দ্বারা উত্পাদিত অম্লতাকে নিরপেক্ষ করে এবং অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করতে পরিচালনা করে।
একটি সুস্থ হৃদয়
এটি দেখানো হয়েছে যে খনিজ জলের নিয়মিত সেবন হৃৎপিণ্ডের ভাল কার্যকারিতায় অবদান রাখতে পারে, কারণ এই ধরণের জলে উপস্থিত খনিজগুলি প্লাকের গঠন কমাতে সহায়তা করে। আরও নির্দিষ্ট লাইনে, সোডিয়াম বাইকার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার উচ্চ খনিজ সমৃদ্ধির কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ভালো শতাংশে কমিয়ে দেয়।
হাড় শক্তিশালী
ক্যালসিয়াম হাড়ের ভাল অবস্থা বজায় রাখার জন্য একটি মৌলিক উপাদান কারণ, তাদের গঠনে অবদান রাখার পাশাপাশি, এটি তাদের শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজগুলির গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনার হাড় সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে খনিজ জল একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এইভাবে, যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন এবং ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে তাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য মিনারেল ওয়াটার ভালো নয় বলে বিশ্বাস করা সত্ত্বেও সোডিয়ামের মতো খনিজ পদার্থের উচ্চ পরিমাণের কারণে, যা এই রোগের ঝুঁকি বাড়ার সাথে সম্পর্কিত, বাস্তবে এটি এমন নয়, এটি দেখানো হয়েছে। যে খনিজ জল পান করা অ্যালডোস্টেরনের ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করে, যা একটি হরমোন যা সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত রাখার জন্য দায়ী এবং এই প্রক্রিয়ায় রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
এইভাবে, মিনারেল ওয়াটার হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য ঝুঁকি নয়, এটি একটি সাহায্য, তবে এটি এখনও নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে নেওয়া উচিত।
ওজন হ্রাস জন্য আদর্শ
মিনারেল ওয়াটার সম্পূর্ণ ক্যালোরি এবং লিপিড মুক্ত, এই কারণেই এটি পান করা চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং মেটাবলিজম সক্রিয় করে। উপরন্তু, এটি একটি চমৎকার বিকল্প যখন এটি অন্যান্য পানীয় যেমন জুস এবং কোমল পানীয় প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে আসে, যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং এইভাবে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি এড়াতে আপনাকে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।
ব্যায়ামের সময় হাইড্রেট করার সেরা বিকল্প।
ব্যায়ামে অংশীদার
ব্যায়ামের সময় ঘামের মাধ্যমে অনেক খনিজ লবণ নষ্ট হয়ে যায়, এগুলো শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এগুলি ছাড়াই আমরা সম্পূর্ণ পানিশূন্য হয়ে যেতে পারি। খনিজ জল যখন আমরা ব্যায়াম করি তখন সর্বোত্তম বিকল্প, ধন্যবাদ যে এটি এই খনিজ লবণগুলিকে পুনরায় পূরণ করে এবং তাদের বজায় রাখে, সমস্যা ছাড়াই শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং সর্বদা হাইড্রেটেড থাকে।
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ
ম্যাগনেসিয়াম শরীরের অনেক কাজ এবং রাসায়নিক বিক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য, মিনারেল ওয়াটার আমাদের শরীরে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম প্রদান করে। সুতরাং, এই ধরণের জল পান করা স্নায়ু এবং পেশীগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখে।
আপনার ত্বকের যত্ন নিন
মিনারেল ওয়াটার পান করাই এর উপকারিতা নেওয়ার একমাত্র উপায় নয়, এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করাও। এইভাবে, এর রচনাটি কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করার পাশাপাশি অপূর্ণতা দূর করতে, ত্বকের স্বরকে একত্রিত করতে, এটিকে হাইড্রেট করতে এবং ফ্ল্যাসিডিটি সমস্যাগুলিকে আক্রমণ করতে সহায়তা করে।
বলিরেখা দূর করুন
বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ত্বকের হাইড্রেশন সবসময় গুরুত্বপূর্ণ হবে, তাই মিনারেল ওয়াটার পান করা এবং মুখে লাগালে খুবই উপকারী। এর বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখে এবং ঠান্ডা লাগালে রক্ত সঞ্চালনকে উপকৃত করে।
এইভাবে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হয়: মিনারেল ওয়াটার কিসের জন্য? এটির অনেক সুবিধা রয়েছে, এটি আপনার প্রতিদিনের সাথে যুক্ত করুন এবং এটি পরীক্ষা করে দেখুন।
আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য দরকারী এবং উপভোগ্য হয়েছে। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে আমাদের কাছে এমন একটি রয়েছে যা আপনি মিস করতে পারবেন না স্মৃতি, মস্তিষ্ক এবং ঘনত্বের জন্য খাবার, কারণ স্বাস্থ্য সবসময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।
