তারা কি স্বাভাবিক? পেটে ক্র্যাম্প?। এই নিবন্ধে আমরা মাসিকের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির পাশাপাশি গর্ভাবস্থায় আমরা যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি অনুভব করি এবং এই লক্ষণগুলিকে আমাদের যে গুরুত্ব দেওয়া উচিত তা ব্যাখ্যা করব।
কেন তারা তলপেটে ক্র্যাম্প দেয়?
প্রথমত, আমি আপনাকে বলব যে অনেক মহিলাই বেদনাদায়ক পিরিয়ডে ভোগেন, প্রায়শই তলপেটে থরথর করে বা ক্র্যাম্পিং হয়। সাধারণত জরায়ুর প্রাচীর হালকা থেকে মাঝারি সংকোচনের মধ্য দিয়ে যায়, যা মাসিকের সময় একটু শক্তিশালী হয়।
নিখুঁতভাবে, আমরা ঋতুস্রাবের স্বাভাবিক উপসর্গ হিসাবে পেটে খিঁচুনি অন্তর্ভুক্ত করতে পারি, সেগুলি আগে, সময় বা পরে ঘটতে পারে; তবে আমাদের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে যদি এগুলি স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ না করে, কারণ এগুলি প্রদাহ, পরিবর্তন, টিউমার, অন্যদের মধ্যে হতে পারে, যা সময়মতো চিকিত্সা করা হলে দুর্ভাগ্যজনক পরিণতি বোঝায় না।
এই অস্বস্তিগুলি প্রতি মাসে আপনার সাথে হতে পারে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে নির্ভর করে, তারা হালকা বা আরও তীব্র হবে। অতএব, যদি আপনি প্রতি মাসে একটি সাধারণ প্যাটার্ন অনুসরণ করেন, বড় পরিবর্তন বা বৃদ্ধি ছাড়াই সেগুলিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
যদি ব্যথা খুব তীব্র হয়ে ওঠে এবং হঠাৎ করে, আপনি আপনার মাসিকের প্যাটার্নে পরিবর্তনের সম্মুখীন হবেন এবং কোনো জটিলতা এড়াতে আপনাকে অবশ্যই যথাযথ মনোযোগ দিতে হবে।
কিছু সুপারিশ
এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, অপ্রীতিকর মাসিক ব্যথা, ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে, ডাক্তার এন্ডোমেট্রিয়ামকে পাতলা করার এবং ব্যথা কমানোর অভিপ্রায়ে প্রদাহ বিরোধী বা গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।
অন্যদিকে, এটি অত্যন্ত অসম্ভাব্য নীচের পেটে ক্র্যাম্প এটি গর্ভাবস্থার একটি ইঙ্গিত, যেহেতু আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে লক্ষণগুলি সাধারণত অনুধাবন করা যায় না এবং আপনি যখন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান তখনই তা নিশ্চিত করা হবে।
প্রথমে, আপনি গর্ভাবস্থায় আছেন জেনে, শরীরে বেশ কয়েকটি পরিবর্তন অনুভব করা একেবারে স্বাভাবিক, যার মধ্যে আমরা গণনা করতে পারি: মেজাজের পরিবর্তন, বমি বমি ভাব, ঘন ঘন প্রস্রাব করার ইচ্ছা এবং এমনকি খুব ক্লান্ত এবং ঘুমন্ত।
এই সমস্ত লক্ষণগুলি আপনার গর্ভাবস্থা জুড়ে আপনার সাথে থাকবে, সম্ভবত আপনি প্রথম তিন মাসে এগুলি আরও তীব্রতার সাথে অনুভব করবেন, কারণ আপনার শরীর এখন আপনার ভিতরে যে নতুন সদস্য বাড়ছে তার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং পরে যখন আপনি পঞ্চম মাস অতিক্রম করেন। গর্ভাবস্থা
একইভাবে, আপনি যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন তার পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে, আপনার লক্ষণগুলির একটি সিরিজ থাকবে যার প্রতি আপনাকে প্রয়োজনীয় মনোযোগ দিতে হবে, যেহেতু এটি সত্য, যদিও তাদের অনেকগুলি আপনার অবস্থার কারণে স্বাভাবিক অসুস্থতা গঠন করতে পারে, এটি এটাও কম সত্য নয় যে কিছু কিছু আছে যেগুলো যদি একটি অসঙ্গতি ছিল এবং সময়মতো তা মেনে নেওয়া হয়, তাহলে বড় পরিণতি হবে না।
এই নিবন্ধে, আমরা প্রধানত সম্পর্কে কথা বলতে হবে গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা, বিভিন্ন কারণে কেন তারা গর্ভাবস্থায় বা প্রসবের পরে ঘটতে পারে।
গর্ভাবস্থায় পেটে ক্র্যাম্প
যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, আপনাকে অবশ্যই গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে এবং তারপরে শেষ ত্রৈমাসিকে অবশ্যই বিশেষ যত্ন নিতে হবে এবং অবশ্যই পুরো গর্ভাবস্থায় নিজেকে অবহেলা না করে, যাকে স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যায় গর্ভাবস্থার অবস্থা বলা হয়, কারণ আপনি উভয়ই অনুভব করবেন। বিভিন্ন মান বৃদ্ধি এবং হ্রাস, যা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া এবং আপনার জরায়ুর ভিতরে ভ্রূণের বিকাশের অংশ।
গর্ভাবস্থায় আপনি বেশ কয়েকটি পরিবর্তন এবং অস্বস্তিও অনুভব করবেন, যা অবশ্যই ইঙ্গিত করে যে আপনি আপনার নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছেন, শরীর আপনার ভিতরের শিশুকে স্থান দেওয়ার জন্য তার স্বাভাবিক অভিযোজন প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করবে।
আপনার জরায়ুর লিগামেন্ট
আপনার পেটে ক্র্যাম্প থাকতে পারে, যা মূলত গোলাকার লিগামেন্টের পরিবর্তনের কারণে হয়। এই লিগামেন্টগুলি হল পেশীর ব্যান্ড যা আপনার জরায়ুকে ঘিরে থাকে এবং তলপেটে সংক্ষিপ্ত, তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে।
এটা সম্ভব যে যেকোন নড়াচড়া, অবস্থান পরিবর্তন করা হোক না কেন এবং এমনকি সবচেয়ে স্বাভাবিক যেমন হাঁচি বা কাশি, উপরে উল্লিখিত লিগামেন্টগুলির দ্রুত প্রসারণ এবং পরবর্তী সংকোচনের কারণ হতে পারে, সাধারণত পেটে সেই ক্র্যাম্পগুলি তৈরি করে, তবে চিন্তা করবেন না, তাদের সময়কাল কয়েক সেকেন্ড হবে।
এই ক্র্যাম্পগুলি সাধারণত অস্বস্তিকর হয় তবে কোনওভাবেই উদ্বেগজনক নয়, যেহেতু শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে সাথে লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হতে থাকে। স্পষ্টতই, যত সময় যাবে এবং গর্ভাবস্থার অগ্রগতি হবে, জরায়ু আকারে বৃদ্ধি পাবে এবং লিগামেন্টগুলিকে প্রসারিত করতে থাকবে, যা অবশ্যই গর্ভাবস্থার সময় পেটে অস্বস্তিকর ক্র্যাম্প তৈরি করবে।
একইভাবে, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনার দৈনন্দিন জীবনকে অবশ্যই আপনার নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে, যেহেতু এটি সত্য যে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে, একটি সুস্থ জীবন বজায় রাখার জন্য, আপনি কয়েকবার পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। দিন, বিশেষ করে যখন সেক্স করা এবং একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা, যা আমরা জোর দিয়ে থাকি, এতে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই।
গর্ভাবস্থায় ক্র্যাম্পের দিকে মনোযোগ দিন
তবে সমস্ত বাড়াবাড়ির মতো, এবং আপনি গর্ভবতী হওয়ার কারণে, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করেছি, এই ক্র্যাম্পগুলির ধারাবাহিকতা এবং তীব্রতা বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। কেবলমাত্র আপনি আপনার শরীরকে গভীরভাবে জানেন, ফলস্বরূপ আপনি তীব্রতা এবং পুনরাবৃত্তি উভয় ক্ষেত্রেই তারা বৃদ্ধি বা হ্রাস করেন কিনা তা পার্থক্য করতে সম্পূর্ণরূপে সক্ষম, তাই এই রূপগুলি অনুসারে, এটি আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সুযোগ নির্ধারণ করবে।
এখন, গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা হওয়া কি স্বাভাবিক? লিগামেন্টের প্রসারিত হওয়ার কারণে, যা আপনার জরায়ুতে ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বসতি স্থাপনের সাথে সাথে উচ্চারিত হবে, তবে অন্যান্য কারণগুলি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ।
পেটে ক্র্যাম্পের অন্যান্য কারণ
গর্ভাবস্থায় পেটে খিঁচুনি, যা পরিমাণ এবং তীব্রতা উভয় ক্ষেত্রেই উচ্চারিত হয়, বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে এবং যেকোনো সময় দ্বিধা ছাড়াই। অপ্রত্যাশিত পরিণতি এড়াতে এবং প্রথম থেকেই পরিস্থিতির চিকিত্সা করার জন্য আপনার চিকিত্সাকারী ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আপনি কিছু ধরণের খাবারের কারণে গ্যাস দেখাতে পারেন যা আপনার অবস্থার কারণে এমন একটি অসঙ্গতি তৈরি করে এবং আপনার পক্ষে সেগুলি হজম করা কঠিন করে তোলে, গ্যাস গর্ভাবস্থায় পেটে ক্র্যাম্প সৃষ্টি করতে পারে। একইভাবে, দুর্বল হজম ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে, যেহেতু আপনিও একটি ধীর হজম প্রক্রিয়ার সম্মুখীন হবেন।
গর্ভাবস্থায় আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক, যা আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত আয়রন গ্রহণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত এবং যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যেহেতু গর্ভাবস্থায়, যেমন আমরা ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করেছি, আপনি কিছু মাত্রা বাড়ান এবং অন্যগুলি হ্রাস করেন। যেমন লোহা যেমন, তাই আপনাকে এটি সরবরাহকারী পরিপূরকগুলির প্রয়োজন হবে।
এমন পরিস্থিতি যা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে
- স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত, যে ক্ষেত্রে পেটে ক্র্যাম্পগুলি একটি স্পষ্ট বিপদ সংকেত।
- একটোপিক গর্ভাবস্থা, এটি এমন ক্ষেত্রে ঘটে যেখানে নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর বাইরে বিকশিত হয়। অর্থাৎ, এই ডিমটি জরায়ুর গহ্বরের বাইরে, সাধারণত ফ্যালোপিয়ান টিউবে রোপন করে এবং বৃদ্ধি পায়।
- প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয়, যা তখন ঘটে যখন প্ল্যাসেন্টা, যেটি অঙ্গ যা অক্সিজেন সরবরাহ করে, পুষ্টি জোগায় এবং শিশুর বর্জ্য নির্মূল করে, জরায়ুর অভ্যন্তরীণ দেয়াল থেকে আলাদা হয়ে যায়, যা তাত্ক্ষণিক পরিণতি হিসাবে তৈরি করে যে শিশুর অক্সিজেন নেই বা খাওয়াতে পারে না। এই পরিস্থিতিটি একটি অবিচ্ছিন্ন এবং খুব বেদনাদায়ক পেটে ক্র্যাম্পের মাধ্যমে পুরোপুরি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
- মূত্রনালীর সংক্রমণ, যা সাধারণত গর্ভাবস্থায় খুব সূক্ষ্ম হয় যদি সময়মতো আক্রমণ না করা হয়, কারণ এগুলোই গর্ভাবস্থায় পেটে ক্র্যাম্প সৃষ্টি করতে পারে।
প্রসবের পর ক্র্যাম্প
পরিশেষে, আমরা আরও বিস্তারিত বলব যে পেটে এই ক্র্যাম্পগুলি প্রসবের পরেও ঘটতে পারে। গর্ভাবস্থায় পেটের পেশীগুলির উল্লেখযোগ্য প্রসারিত হওয়ার কারণে, গর্ভাবস্থা প্রসারিত হবে এবং জরায়ু তার স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসতে প্রায় চল্লিশ দিন সময় লাগবে।
ফলস্বরূপ, প্রসবের পর প্রথম দিনগুলিতে, আমরা পেটে খিঁচুনিতে ভুগতে পারি যা সাধারণত অতিরিক্ত রক্তপাত কমাতে অবদান রাখে, কারণ তারা জরায়ুর রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করার কাজটি পূরণ করে।
এই প্রসবোত্তর ক্র্যাম্পগুলি ব্যথা হিসাবে বেশি পরিচিত, যা আপনার জন্মের উপর নির্ভর করে কম বা বেশি বেদনাদায়ক হতে পারে, এভাবেই, আপনি যদি প্রথমবারের মতো হন তবে এই ক্র্যাম্পগুলি একটি স্বাভাবিক মাসিক ব্যথা হিসাবে চলে যাবে, কিন্তু যখন আপনার আরও শিশু শক্তিশালী হতে পারে।
এই ক্র্যাম্পগুলিকে বাধা দেওয়ার জন্য এটি মোটেও সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু সেগুলি যতই অপ্রীতিকর হোক না কেন, তাদের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। পবিত্র এড়াতে এবং আপনার জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে, এটি জীবের একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা আপনাকে সেই অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়ার লক্ষ্য অনুসরণ করে যেখানে আমরা আপনাকে গর্ভধারণের আগে পেয়েছি, ফলস্বরূপ, আপনার উল্লিখিত প্রক্রিয়াটি পরিবর্তন করা উচিত নয়।
প্রসবের পরে ক্র্যাম্পগুলি উন্নত করতে কী করবেন?
সাধারণত, প্রসবের ছয় বা সাত দিন পরে ভয়ঙ্কর ক্র্যাম্পগুলি কমে যায়। যাইহোক, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কিছু টিপস অনুসরণ করুন, নীচে আমরা বিস্তারিতভাবে উল্লেখ করেছি:
- তলপেটে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কিছু উপায়ে চেষ্টা করার জন্য।
- আপনার ধাত্রীবিদ্যা বিশেষজ্ঞ কিছু ধরণের ব্যথানাশক লিখে দিতে পারেন, এটি যদি ক্র্যাম্পগুলি খুব বেদনাদায়ক হয়।
- এর ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, যা করা খুব সহজ হবে, যেহেতু আপনাকে অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার দ্বারা খুব হাইড্রেটেড থাকতে হবে, তাই আপনার মূত্রাশয় দ্রুত পূর্ণ হবে এবং আপনি যত বেশি প্রস্রাব করবেন, আপনি পূর্ণ মূত্রাশয় হওয়া এড়াতে পারবেন। জরায়ু সঙ্কুচিত হওয়া উচিত।
- যদি এটি যোনিপথে প্রসব হয়, তবে বরফের প্যাকগুলিও সুপারিশ করা হয়, যা আমাদের অবশ্যই প্রথম চব্বিশ ঘন্টার মধ্যে সারাদিন প্রয়োগ করতে হবে, এটির মাধ্যমে আপনি ক্র্যাম্পগুলিকে অনেকাংশে কমিয়ে দেবেন এবং পেরিনিয়াম এবং ঠোঁটের ক্ষেত্রে শোথ থেকে মুক্তি পাবেন।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রসবের পরে, আপনি যখন আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াবেন, তখন আপনি অক্সিটোসিন নামে একটি হরমোন তৈরি করবেন, যা জন্মের হরমোন নামেও পরিচিত, যা আপনার দুধ বের হতে সাহায্য করে। এই হরমোন কিছুটা হলেও এই ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আমরা আপনাকে আমাদের নিবন্ধটি পড়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি স্মৃতির জন্য খাদ্য, যেখানে আপনি তাদের সুবিধা সহ খাবারের একটি তালিকা পাবেন যা আপনাকে একটি সুস্থ এবং সক্রিয় স্মৃতি রাখতে সাহায্য করবে।