নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ
ঘুম থেকে জেগে উঠা সাধারণত বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ঘটে, তাদের মধ্যে উপস্থাপনা নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ, যা ব্যক্তির উপর বিভিন্ন প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যেমন কাঁপুনি, অত্যধিক ঘাম, শ্বাস নিতে অসুবিধা, ঠাণ্ডা, ভয়, খারাপ সংবেদন এবং আরও অনেক কিছু যা এটিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তির জন্য অত্যন্ত উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠতে পারে, কারণ এগুলি একই রকম লক্ষণ। হার্ট অ্যাটাকের
যাইহোক, এটা চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ কি চিকিত্সা করে নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ এবং এই লক্ষণগুলি জীবন-হুমকিস্বরূপ নয়, তবে এগুলি খুবই অপ্রীতিকর এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, তাই এগুলি সাধারণত কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় যতক্ষণ না ব্যক্তিটি স্থির হয়ে আবার ঘুমাতে যায়; আপনার সচেতন থাকা উচিত যে এই ধরণের পর্বগুলি দিনের বেলাতেও ঘটতে পারে। এই অর্থে, এটা বোঝা অপরিহার্য যে সাংস্কৃতিক এবং আবেগগত যা ঘুমের মানকে প্রভাবিত করতে পারে, সেইসাথে সাংস্কৃতিক বিশ্বাস যা এই পর্বগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
কারণ
এটি বিবেচনা করা উচিত যে নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ তৈরি করে এমন কোনও নির্দিষ্ট কারণ প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে, বিভিন্ন গবেষণায় নিম্নলিখিতগুলি সহ এই পর্বগুলির উপস্থাপনার দিকে পরিচালিত কিছু কারণকে হাইলাইট করা হয়েছে:
- জেনেটিক্স।
- স্ট্রেস।
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতার পরিবর্তন।
- থাইরয়েড সমস্যা।
অনেক সময়ে এই পয়েন্টগুলি দ্বারা উপস্থাপন করা হয়েছে নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ, তাই একজন ডাক্তারকে অবশ্যই দ্রুত দেখাতে হবে, এমনভাবে যাতে ব্যক্তিটি উপস্থাপন করে এমন কোনো পরিবর্তন শনাক্ত করার দায়িত্বে থাকে এবং যেটি এখনও রোগ নির্ণয় করতে পারেনি, যেহেতু এই আক্রমণগুলি শরীরের দ্বারা উপসর্গ বা প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রদর্শিত হয়। ; আমরা আপনাকে সম্পর্কে পড়তে সুপারিশ ব্যক্তিগত দুর্বলতা.
চিকিৎসা
থেরাপি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আচরণের উন্নতির জন্য; সেইসাথে বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ খাওয়ার সাথে মেনে চলুন, এমনভাবে যাতে এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ, যা আবেগের সাথেও সম্পর্কিত। এই দিকটি আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য, আমরা আপনাকে আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করার পরামর্শ দিচ্ছি মানসিক ভারসাম্য. এছাড়াও, এর উপর সম্পদগুলি অন্বেষণ করুন সংস্কৃতি এবং কিংবদন্তি যারা তাদের আবেগ আরও ভালোভাবে বুঝতে চান তাদের জন্যও এটি উপকারী হতে পারে।
রাতের আতঙ্কের আক্রমণের সমস্যা সমাধানের সময়, এর সাথে সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত কারণগুলি বিবেচনা করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মানুষের আচরণ.
অ্যাজটেক পুরাণ আমাদের আবেগগত অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন বিশ্বাস সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। এটি সাংস্কৃতিক বিশ্বাস কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। এছাড়াও, মানসিক চাপ সম্পর্কে পড়া আপনাকে মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত মানুষের আচরণের দিকগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
রাতের আতঙ্কের আক্রমণ, যদিও বিরক্তিকর, এমন লক্ষণ যা পর্যাপ্তভাবে চিকিৎসা করা যেতে পারে। তাই যদি এটি আপনার উপর প্রভাব ফেলে, তাহলে পেশাদার সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না। মনে রাখবেন যে এই অভিজ্ঞতায় আপনি একা নন। অতিরিক্তভাবে, https://www.youtube.com/watch?v=rCDePd80IQY&ab_channel=ViveSinAnsiedad-এ আপনি উদ্বেগ পরিচালনার জন্য দরকারী সংস্থান পাবেন।
