বছরের পর বছর একসাথে থাকার পরে কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠবেন

বিবাহের দীর্ঘ বছর ধরে বিবাহবিচ্ছেদের পরিস্থিতি এমন একটি অনুভূতি যা আত্মাকে ছেড়ে দেয়, কিছুর জন্য এটি কাটিয়ে উঠা কঠিন এই কারণে এটির বিভিন্ন রূপগুলি জানা প্রয়োজন। কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ অতিক্রম পেতে সহাবস্থানের বছর পরে, আমাদের নিবন্ধ অনুসরণ করুন.

কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ অতিক্রম পেতে?

বিবাহবিচ্ছেদ, আইনগত পরিভাষায়, বিবাহ বন্ধনের বিলুপ্তি, যার মাধ্যমে উভয় পক্ষকে স্বাধীনভাবে তাদের জীবন চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের অঙ্গীকারগুলির সাথে আলোচনা করতে হবে। এটি বিবাহে যোগদানের সময় স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে কর্তব্য এবং অধিকারের পরিধান এবং অশ্রু মোকাবেলা করে, যেমন টেস্টামেন্টারি অধিকার, বোনাস পেনশন, সাহায্য করার দায়িত্ব এবং আনুগত্য ইত্যাদি।

সেই আবেগপূর্ণ বন্ধন যা দু'জন ব্যক্তি স্বার্থ বহন করে, কথা বলে এবং ভবিষ্যতের দিকে সম্মান, আন্তরিকতা, অন্যের প্রতি আস্থা, স্বাধীনতা, সংহতি, নমনীয়তা এবং মজা করে, প্রতিদিন ভালবাসা প্রদর্শন করে।

বিবাহের বন্ধন বিচ্ছিন্ন হওয়ার সমস্ত সময়ে, স্বামী / স্ত্রী বিচ্ছেদের বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারে, হয় বিষাদ, বিষণ্নতা এবং নিরাপত্তাহীনতার চরম পর্যায়ে বা অন্য চরমে, বিবাহের জন্য বাকি থাকা সমস্ত কিছু করতে চায়, অর্থাৎ মিনিটের মধ্যে জীবন বস্ত্র বলুন.

বিবাহ বিচ্ছেদের কারণ

বিবাহ বিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদের উদ্ভবের কারণগুলির পরিস্থিতির মধ্যে, দুটি ধরণের কারণ লক্ষ্য করা যায়, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক।

অভ্যন্তরীণ কারণ

এই ধরনের কারণ নারী এবং পুরুষ উভয়ের কারণে হতে পারে, তারা এমনকি একই সময়ে উভয়ের মধ্যে ঘটতে পারে; তাদের মধ্যে আমাদের আছে:

• খোদ দম্পতির ভুল বোঝাবুঝি।
• একজন সদস্যের ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নয়।
• দম্পতির ভিন্ন ভিন্নতার মুখে জেদ।
• পরিপক্কতা এবং দায়িত্বের অভাব।
• সম্পর্ক ভালো করতে উদাসীনতা।
• ব্যক্তিগত অসন্তোষ।
• অযৌক্তিক বা কল্পিত ঈর্ষা।
• আত্মমর্যাদার অভাব।
• ভালোবাসা সম্পর্কে ভুল ধারণা।
• দম্পতির স্বাভাবিক সংকটের বিশ্বাস এবং অনুমোদনের অভাব।
• এই মুহূর্তে আপনি দম্পতি প্রেম বন্ধ.
• প্রতিবন্ধী মানসিক ব্যস্ততা।
• পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা থেকে নির্দেশনা দ্বারা, বিশেষ করে শৈশবকালে।

বাহ্যিক কারণ

বাহ্যিক কারণগুলির ক্ষেত্রে, যা বিবাহের সম্পর্কের অবনতি ঘটায় এবং দম্পতির বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে, সেগুলি নীচে উল্লেখ করা হল:

• তাদের ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুতে বিবাহ এবং জীবনের সমালোচনামূলক বা সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি।
• উভয়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য যোগাযোগের অসুবিধা।
• রুটিন এবং একঘেয়েমি তাদের ফাঁদে ফেলে এবং এটি সমাধান করার কোন উপায় নেই।
• সঙ্গীর প্রতি বা শিশুদের প্রতি দুইজনের যে কোনো একটির দ্বারা গার্হস্থ্য সহিংসতা।
• মদ্যপান বা মাদকাসক্তির কঠিন পরিস্থিতি।
• বিয়েতে জড়িত তৃতীয় পক্ষ।

অতিক্রম করা a বছরের পর বছর একসাথে থাকার পর বিবাহ বিচ্ছেদ

অসুবিধার উৎপত্তি হয় যখন দম্পতির মধ্যে হতাশা থাকে এবং তারা মনে করে যে তারা আর একসাথে বসবাস করতে পারবে না, তারা একে অপরের কাছ থেকে যা আশা করেছিল তা আর টিকিয়ে রাখা যাবে না।

পুরো পরিবারের নিউক্লিয়াস প্রভাবিত হয় এবং তারা তাদের উপর আসা শোক অনুভব করে, সেই মুহূর্ত থেকে একটি ট্রান্স শুরু হয় যার সাথে মানিয়ে নিতে শিখতে হবে এবং আরও অনেক কিছু যখন এটি বহু বছরের সহাবস্থানের বন্ধন থেকে বিচ্ছেদ হয়, যেখানে আবেগ এবং তাদের চারপাশের পরিবেশ।

নিজেকে বন্ধ করা উচিত নয়, আবেগকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পরিবার এবং পেশাদার উভয়ের সাহায্যের অনুরোধ করা উচিত। বছরের পর বছর একসাথে থাকার পরে কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে হয় তা জানার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয়:

অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন

আপনার পরিবার বা আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন, আপনি কী যন্ত্রণা পাচ্ছেন এবং অনুভব করছেন, কী ঘটেছে তা উল্লেখ করে যাতে তারা কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হয় এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কী তা পরামর্শ দেয়, এমনকি আপনি যে ব্যক্তি হন সিদ্ধান্ত। , কারণ বাইরের জিনিসগুলোকে আপনি যখন ফোকাসের কেন্দ্রবিন্দুতে থাকেন তার চেয়ে ভিন্নভাবে দেখা হয়।

কেসটি অবশ্যই ব্যাখ্যা করতে হবে যদি সিদ্ধান্তটি নেওয়া দুজন ব্যক্তির মধ্যে একজন হয় বা এটি উভয় পক্ষের মধ্যে একটি চুক্তি হয়, এমনকি যদি ভালবাসার অনুভূতি থাকে; যদি এটি একটি দম্পতির সিদ্ধান্ত হয়, তাহলে আপনি যা অনুভব করছেন তা আপনার থেকে বেরিয়ে আসার কারণগুলি ব্যাখ্যা করুন এবং জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখার জন্য নেতিবাচকটি সরিয়ে দিন।

অন্য কথায়, একটি দম্পতির পক্ষে বিবাহবিচ্ছেদ করা সম্ভব যদিও তাদের মিশ্র অনুভূতি থাকে, কেবলমাত্র অন্যান্য কারণ রয়েছে যা তাদের সহাবস্থানের অনুমতি দেয় না।

কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদ করা যায় তা গ্রহণ করুন

কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরাস্ত করতে, অন্য সব লোকেদের জন্য যারা আপনাকে সাহায্য করে, এটি হল যে আপনি আপনার শর্তগুলি মেনে নিয়েছেন, এটি নেতিবাচক নয় যে আপনার অনুভূতিগুলি আপনার সঙ্গীর বিপরীত; কিন্তু আপনি আপনার প্রাক্তন কষ্ট দেখতে খারাপ বোধ করতে পারেন.

সেই মুহুর্তের জন্য গ্রহণযোগ্যতার সাথে ধ্যান অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সেগুলিতে আপনি কিছু পরিবর্তন করতে না চাওয়ায় আপনি যে পরিস্থিতির মুখোমুখি হচ্ছেন তা স্বীকার করার অনুশীলন করতে পারেন।

ক্ষমা করুন

অন্য ব্যক্তির খারাপ সময় যাচ্ছে তা উপলব্ধি করার মুহুর্তে যখন সিদ্ধান্তটি আপনার নেওয়া হয়, তখন অপরাধবোধ দেখা দিতে পারে যখন আমরা দেখি যে আমরা যে সিদ্ধান্ত নিয়েছি তার কারণে কারও খারাপ সময় যাচ্ছে, অপরাধবোধ দেখা দিতে পারে, আমাদের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে কারণ এই অনুভূতি যা টেনে আনতে পারে এবং অস্পষ্ট করতে পারে এবং আপনাকে অনেক পরিবর্তন উপভোগ করতে দেয় না।

এই কারণেই সেই ব্যক্তির নিজেকে ক্ষমা করা উচিত, কারণ সেই ক্ষমা ক্ষত নিরাময় করে এবং সহজেই অন্যকে ক্ষমা করতে সাহায্য করে; এই সব মানুষের দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য.

অপরাধবোধের এই অনুভূতিকে প্রতিহত করার জন্য, আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে এবং আপনাকে দোষারোপ করছে এমন সবকিছুর সাথে একটি তালিকা লিখতে এবং তারপরে প্রকাশ করা বা ঘোষণা করা ভাল যে আপনি যা ঘটেছে বা অভিজ্ঞতার জন্য নিজেকে ক্ষমা করেছেন। এই প্রশিক্ষণটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে যে আপনি যা কিছু বোঝা হিসাবে বহন করেন তার ওজন আগের মতো নেই।

অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হল সেই পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি চিঠি লেখা যেখানে আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কেন সেই অনুভূতি আপনার জীবনে থাকতে পারে না, যে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে তা সবার ভালোর জন্য হয়েছে এবং এটি হওয়া উচিত নয়। আপনার জীবনের মাঝখানে।

মনে রাখা

মানুষ হিসাবে আপনার এমন একটি সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার বা শেষ করার অধিকার রয়েছে যা বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সম্পর্কটি কেন শেষ হয়েছে তা মনে রাখা। দুর্ব্যবহার বা দোষী বোধ করার কারণ নেই, এই পরিস্থিতির জন্য ইতিমধ্যেই পরিস্থিতি রয়েছে।

এই কৌশলটি সুপারিশ করা হয় যখন সন্দেহ থাকে, যখন অন্যরা মনে করে যে এটি সঠিক সিদ্ধান্ত নয়, এটি কেবল আপনি যে নতুন পরিস্থিতিতে বসবাস করছেন তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া; মনে রাখা আপনাকে যা সম্মত হয়েছে তার সাথে দৃঢ়ভাবে দাঁড় করাবে, যাতে আপনি হৃদয় হারান বা শোক না করেন, শীঘ্রই সবকিছু কেটে যাবে।

আবিষ্কার করুন এবং প্রয়োজন প্রকাশ করুন

অনুভব করা যে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে থাকতে পারবেন না এবং আপনি এটি আর নিতে পারবেন না, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি তাকে মিস করবেন, যতক্ষণ না আপনি আপনার যা কিছু করতে হবে সে সম্পর্কে উদাসীন বোধ করবেন না; এগুলি স্বাভাবিক আবেগ তবে আপনাকে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে, যেহেতু একজন ব্যক্তির সাথে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা, এটি স্বাভাবিক যে আপনি অনুপস্থিতি অনুভব করেন, যা আপনার নিজের শক্তির মাধ্যমে পুনরুদ্ধার করা হবে, উদাসীনতা আপনার জীবনকে দখল করতে পারে না।

যে মুহুর্তে একটি প্রয়োজন সুদৃঢ় হয়, অসুবিধা এত বেশি ওজন থাকা বন্ধ করে দেয় এবং তাই আঘাত করা বন্ধ করতে শুরু করে; যখন আপনি নিজেকে আপনার চারপাশের বাকি পরিবেশের কাছে আপনার চাহিদার মূল্য দেখান, তখন এটি চালিয়ে যাওয়ার এবং বেঁচে থাকার শক্তি হবে। উদাসীনতা এমন একটি অনুভূতি যা পরিস্থিতি বা জীবন অভিজ্ঞতার কারণে হতাশা সৃষ্টি করে যা ব্যক্তিকে চিহ্নিত করতে পারে যদি তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ না করে।

প্রিয় পাঠক, আমরা নিম্নলিখিত নিবন্ধটি সুপারিশ ঔদাসীন্য যেখানে আপনি নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন।

লিখুন এবং বিদায় বলুন

বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারা বাকী শোককে মোকাবেলা করার সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বিদায় জানাতে একটি চিঠি লেখা, যা পিছনে রেখে যাওয়া এবং বিচ্ছেদের ফলে উদ্ভূত সমস্ত অস্বস্তিকে বিদায় জানানো। বিদায়ের সময় আপনি আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে ভাল এবং খারাপ উভয়ই আপনার অনুভূতির সমস্ত কিছু বর্ণনা করতে পারেন।

যেখানে আপনি সেই প্রিয়জনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন, সমস্ত সুন্দর জিনিসের জন্য এবং যেগুলি সুন্দর ছিল না কিন্তু আপনার বেড়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল, যেখানে আপনি সেই ব্যক্তির জন্য ভবিষ্যতের পরিকল্পনা এবং আপনি যা চান তা প্রকাশ করতে পারেন, কথা বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য ক্ষমা পেতে পারেন। একটি ইতিবাচক এবং উদ্যোক্তা উপায়।

একটি অপ্রত্যাশিত বিবাহবিচ্ছেদের সুপারিশ

একটি সম্মত বিবাহবিচ্ছেদ সর্বদা একটি শোক নিয়ে আসে যা অবশ্যই ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া করা উচিত, তবে একটি বিচ্ছেদ যা প্রত্যাশিত নয়, বা এটি একক ব্যক্তির সিদ্ধান্ত বা এর কোনও প্রতিকার নেই, যেহেতু বিলুপ্তি প্রয়োজন, ফলাফলগুলি প্রবণ হয়। আরো আঘাতমূলক হতে.

দোষী বোধ করবেন না

বিবাহ এবং বিবাহ বিচ্ছেদ উভয়ই একটি দম্পতির, একজন ব্যক্তির নয়, যার জন্য বিবাহ ভেঙে দেওয়ার দায়িত্ব দুজনের, উভয়েরই একে অপরকে ভালবাসা এবং সম্মান করা এবং বিচ্ছেদ হওয়ার মুহুর্তের জন্য।

শান্ত হও

দুঃখিত হবেন না কারণ আপনি চান না যে তারা আপনাকে কাঁদতে দেখুক, কাঁদতে হবে কারণ এইভাবে আত্মা শুদ্ধ হয়; কারণ এটি এমন একটি ব্যথা যা সব সময় রৈখিক থাকবে না, কারণ এটি কতটা কঠিন হতে পারে, এমনকি আপনার অনুভূতিতেও আবারও হতে পারে, আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে কারণ বিবাহবিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে এটি সহজ নয়।

এই পুনরাবৃত্তিগুলি হল প্রতিরোধ যা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ তারিখে ঘটতে পারে যেমন বার্ষিকী, জন্মদিন, বড়দিন, বাবার বা মায়ের ছুটির দিন; যেহেতু সেগুলি উদযাপন যা তীব্র স্মৃতি তৈরি করবে, তাই মনে রাখতে হবে যে সেগুলি প্রাকৃতিক পর্ব যা ঘটবে, আপনাকে দেখতে হবে যে সেগুলি শীঘ্রই কেটে যাবে এবং সেগুলি সুন্দর স্মৃতি হয়ে থাকবে৷

পরিস্থিতি গ্রহণ করুন

বিবাহবিচ্ছেদের পরিণতিগুলি অস্বীকার করার পরিবর্তে মেনে নেওয়া প্রয়োজন, এটি বাস্তবতা এবং আরও বেশি তাই যখন দম্পতির মধ্যে দুজনের মধ্যে একজন আর একরকম অনুভব করে না; বাস্তবতা মেনে নিতে হবে।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে সেই মুহূর্তগুলি থেকে মুক্তি দিতে হবে যা সুখের ছিল, অন্যথায় আপনি বেদনা এবং তিক্ততার বৃত্তে থাকবেন। সামনের দিকে তাকানো এবং এগিয়ে যাওয়া সহজ নয়, তবে এটি অসম্ভবও নয়। ভাববেন না যে আপনি কেবল সুখী কারণ আপনার পাশে সেই ব্যক্তিটি ছিল, সহনির্ভর হওয়া সেই বিবাহবিচ্ছেদের পরিস্থিতিতে একটি স্বাস্থ্যকর অনুভূতি নয়।

প্রিয় পাঠক, আমরা আপনাকে আন্তরিকভাবে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি অনুসরণ করার জন্য, প্রবেশ করতে এবং নিম্নলিখিত নিবন্ধটি পড়তে কিভাবে মানসিক নির্ভরতা কাটিয়ে উঠতে হয় এবং আপনি বিষয়টি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু বুঝতে সক্ষম হবেন।

শিখতে আত্তীকরণ করা

এটি দম্পতির জন্য একটি কঠিন পরিস্থিতি কিন্তু এটি এমন একটি অভিজ্ঞতা যাকে একত্রে বসবাস করার পর বিবাহবিচ্ছেদকে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা শিখতে হবে, তা ইতিবাচক বা নেতিবাচকই হোক না কেন; যেহেতু এই দিকগুলি বৃদ্ধির জন্য অভিজ্ঞতা দেবে এবং এটি অন্য ব্যক্তি যিনি আলাদা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা সত্ত্বেও ফিরে যাবেন না।

বাস্তবতা থেকে পৃথক আদর্শ

দম্পতিদের আদর্শ করা উচিত নয়, কারণ তারা এমন মানুষ যারা ভুল করে এবং ব্যর্থ হতে পারে, তাই করে তারা যা স্বপ্ন দেখেছিল এবং যা ঘটতে পারে তার প্রত্যাশাগুলিকে ছিটকে দেয়।

শিকার খেলবেন না

আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসতেন, আপনাকে ভালোবাসতেন এবং একসাথে এত সময় কাটিয়েছেন তার জন্য আপনি বিরক্তি বা ঘৃণা অনুভব করতে পারেন না; বাস্তবতা ভিন্ন, এটি অন্য আত্মাকে দোষারোপ করা নয়, এটি আপনাকে আবেগগতভাবে উপকৃত করে না কারণ আপনি এমন একটি চলচ্চিত্র তৈরি করতে পারেন যা এত রাগ করে, আপনি এটি বিশ্বাস করবেন এবং বাস্তবতার মুখোমুখি না হওয়ার জন্য আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

আপনার জীবনের অর্থ পরিবর্তন করুন

জীবন চলতে থাকে এবং আপনার নিজেকে পুনর্গঠিত করার এবং সুখী হওয়ার অধিকার রয়েছে, অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখা, জীবন উপভোগ করা এবং আপনি যা কিছুর মধ্য দিয়ে বেঁচে আছেন এবং এখন থেকে আপনাকে যা বাঁচতে হবে তার জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ জানাতে, সুখী বোধ করা এবং যা আসে তার জন্য সন্তুষ্ট এবং আপনি ইচ্ছা করেছেন যে আপনি করতে পারেননি।

যা আপনাকে খুশি করে তা উপভোগ করুন

বিবাহের মধ্যে সন্তান ধারণের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই তাদের জন্য ধন্যবাদ জানাতে হবে যেগুলি সেই অপরিমেয় ভালবাসার ফল এবং তারা যে স্বপ্নগুলি পরিকল্পনা করেছিল তা চালিয়ে যাওয়ার প্রধান ইঞ্জিন হচ্ছে৷

আপনার কাজের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ দেওয়া উচিত, আপনি যা করেন তার জন্য এটি এগিয়ে যাওয়ার জন্য আরেকটি প্রেরণা হবে কারণ বিভিন্ন দায়িত্ব এবং বাধ্যবাধকতা আপনাকে বিশ্রাম দেবে এবং আপনি যে পরিস্থিতিটি অনুভব করেছেন তা ভুলে যাবে। একইভাবে, আপনার চারপাশের পরিবারের জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ জানাতে হবে আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য এবং সেইসব বন্ধুদের জন্য যারা আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে একা ছেড়ে যায়নি।